Tips Menjaga Pola Makan Sehat untuk Kamu yang Sibuk Kerja
Wellness
Selain untuk Wajah, Kenali 4 Manfaat Cuka Apel Bagi Kesehatan
Raudiya Nurfadilah | Beautynesia
Kamis, 15 Jul 2021 17:00 WIB
Manfaat cuka apel untuk kesehatan/ Foto: Freepik/ Rawpixel.com
Siapa yang tak tahu cuka apel? Cairan dengan bau menyengat ini telah banyak digunakan sebagai campuran dalam makanan seperti bumbu, dressing salad, serta mengawetkan makanan. Tetapi saat ini banyak yang menggunakan cuka apel untuk merawat kulit wajah berjerawat, menghilangkan kotoran dan minyak.
Selain untuk campuran dalam makanan dan merawat kulit wajah, ternyata cuka apel juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat yang dapat kita rasakan jika mengonsumsi cuka apel.
Menurunkan Gula Darah dan Diabetes
 Cuka apel bisa menurunkan gula darah dan diabetes/ Foto: Freepik/ xb100 |
Sebuah penelitian dilakukan pada orang yang menderita diabetes menunjukkan bahwa cuka apel yang dikonsumsi 2 sendok makan sebelum tidur dapat mengurangi gula darah sebesar 4 persen di esok harinya. Dikutip dari Healthline, cuka apel memang yang paling meyakinkan untuk membantu mengobati diabetes tipe 2, Beauties. Diabetes tipe 2 ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi disebabkan ketidakmampuan untuk memproduksi insulin.
“Cuka apel memang sedikit menurunkan glukosa, tetapi tidak cukup (hanya mengonsumsi cuka apel saja). Untuk mencegah atau mengelola diabetes, lakukan diet sehat dan olahraga," ujar Beth Czerwony, MS, RD, CSOWM, LD seorang ahli diet yang dikutip dari Cleveland Clinic.
Menurunkan Berat Badan
 Cuka apel dapat menurunkan berat badan/ Foto: Freepik/ Jcomp |
Kalau kamu ingin mencoba menurunkan berat badan, cuka apel dapat membantu menurunkannya. Beberapa penelitian menunjukkan jika cuka apel bisa meningkatkan rasa kenyang sehingga saat makan, kamu akan mengonsumsi makanan dengan kalori yang lebih sedikit dan bisa menurunkan berat badan.
Dikutip dari Very Well Health, sebuah penelitian di Jepang selama 12 minggu menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi hingga 30 ml atau 6 sendok teh cuka per hari, dikabarkan berhasil menurunkan berat badan mereka sebanyak 1 kilogram. Mengonsumsi cuka apel bukan hanya berbentuk cairan tetapi ada juga yang mengonsumsinya dalam bentuk suplemen.
Manfaat Cuka Apel Berikutnya
Manfaat cuka apel untuk kesehatan/ Foto: Freepik/ Rawpixel.com
Menghilangkan Ketombe
 Cuka apel bisa menghilangkan ketombe/ Foto: Freepik/ User18526052 |
Jika kamu ingin menghilangkan ketombe tetapi masih bingung caranya, kamu bisa mencoba dengan menggunakan cuka apel. Caranya dengan mencampur air dan cuka apel, lalu semprotkan ke kulit kepala. Selain menghilangkan ketombe, larutan air dan cuka apel juga bisa mengatasi gatal dan iritasi. Asam asetat yang ada pada cuka apel dapat mengubah pH kulit kepala, sehingga membuat ketombe sulit berkembang.
Menghilangkan Bau Badan
 Cuka apel bisa hilangkan bau badan/ Foto: Freepik/ Karlyukav |
Cuka apel dipercaya dapat menghilangkan bau badan dan mencegah bau kaki, itu karena cuka apel dapat membantu menyeimbangkan pH kulit dan melawan bakteri yang menyebabkan bau. Caranya, kamu bisa menggunakan kapas atau tisu yang dicelupkan ke dalam larutan air cuka. Kemudian usapkan pada bagian yang bisa menimbulkan bau.
Meski aroma cuka apel sangat kuat tetapi lama-lama akan hilang jika larutan tersebut telah mengering. Perlu diingat, cobalah di area yang kecil terlebih dahulu dan jangan menggunakan pakaian yang memiliki serat halus seperti sutra atau kulit karena sifat asam dari cuka dapat merusak pakaian tersebut.
Beauties, itulah beberapa manfaat cuka apel yang bisa kita didapatkan jika menggunakannya dengan benar. Selamat mencoba!
