Tak Hanya Berat Badan Turun, Ini 5 Tanda Dietmu Berhasil dan Ada Progress

Sudah menjalani diet berbulan-bulan dengan produk penurun berat badan, tapi masih ragu-ragu dengan keberhasilan diet? Eits ingat, keberhasilan diet tak hanya ditunjukkan dengan berat badan yang turun ya. Sebab tujuan diet bukan hanya sekedar menurunkan berat badan melainkan juga menjaga agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Berikut beautynesia.id telah merangkum 5 tanda program dietmu berhasil dan ada progress:

Tidur lebih baik

Sleep/pexels.com

Tanda pertama yang menunjukkan program dietmu berhasil adalah kualitas tidurmu meningkat dan menjadi lebih baik. Sehingga tidur terasa lebih nyenyak dan terhindar dari gangguan insomnia.

Sebab, tidur bisa terganggu karena kondisi perut yang terlalu kenyang atau kelaparan. Nah saat diet, kamu tentu mengusahakan pola makan yang teratur dan seimbang. Dengan begitu jadwal makan lebih disiplin dan membuat seluruh kebutuhan tubuh terpenuhi dengan baik. Hal inilah yang kemudian membuat kualitas tidurmu jadi lebih baik.

Energi meningkat

Energetic woman/pexels.com

Tanda selanjutnya yang menunjukkan program dietmu berhasil adalah tubuh menjadi berenergi. Ingat, diet dilakukan tidak hanya dengan mengurangi porsi makan jadi lebih sedikit ya, tapi mengaturnya agar menjadi seimbang dan tetap sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Saat kamu mengonsumsi produk penurun berat badan dengan tepat, maka diet akan membuatmu tetap berenergi sepanjang hari. Hal ini juga membuatmu lebih bersemangat dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

Badan terasa ringan dan lebih fleksibel

Tubuh terasa ringan/pexels.com

Tanda dietmu berhasil yang selanjutnya adalah badan terasa lebih ringan. Saat masih gemuk atau obesitas, tubuh akan terasa ‘berat’ saat beraktivitas, seperti halnya berjalan, duduk, dan berlari. Tak hanya berat, tubuh rasanya sulit diposisikan dengan tepat dan terasa kurang fleksibel. Jadi membuat kita sulit bergerak dengan aktif dan lincah.

Saat dietmu berhasil, maka tanda-tanda ini akan nampak dan bisa dirasakan dengan nyata. Tubuhmu menjadi lebih ringan dan fleksibel. Sehingga kamu bisa leluasa bergerak kesana kemari, duduk dengan gaya apapun, dan berlari menjadi lebih ringan. Wah, pasti menyenangkan dan bikin nyaman ya!

Tidak mudah lapar

Tidak mudah lapar/pexels.com

Tanda-tanda dietmu berhasil yang selanjutnya adalah kamu tidak mudah merasa lapar. Sehingga jika belum waktu makan, kamu akan cenderung merasa tidak nafsu makan.

Selain itu, diet yang berhasil juga ditunjukkan dengan pola makan tidak berlebihan. Kamu tidak bisa makan lebih dari porsi biasanya. Saat kebutuhan tubuh sudah terpenuhi, maka kamu akan refleks untuk tidak ingin menambah makanan karena perut terasa seolah sudah penuh dan tak bisa diisi lagi. Hal ini yang lantas membuat orang yang dietnya berhasil akan cenderung memiliki berat badan yang stabil dan terkendali.

Sistem pencernaan lancar

Ilustrasi/pexels.com

Tanda-tanda dietmu berhasil adalah sistem pencernaanmu menjadi lebih lancar. Hal ini dikarenakan selama diet kamu menjaga dengan ketat pola makan yang seimbang. Tidak hanya mengatur jam makan dan porsi makan, melainkan juga makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Seperti halnya mengonsumsi makanan yang tinggi serat, mengurangi junk food, dan juga makan-makanan dengan kadar glukosa dan kalori terlalu tinggi. Sistem pencernaan lancar ditandai dengan jadwal BAB yang teratur, maag tidak kambuh lagi, kotoran juga menunjukkan tanda-tanda tubuh yang sehat.

Itulah 5 tanda yang menunjukkan produk penurun berat badan berhasil dan ada progress. Menurut standar di atas, apakah dietmu sudah berhasil dan ada progress?