Waspada Stroke pada Usia Remaja, Ketahui 4 Penyebab dan Cara Mencegahnya!

Penyakit stroke pada umumnya terjadi oleh orang yang sudah memiliki usia lanjut. Penyakit ini ditandai dengan beberapa gejala, seperti kesulitan menggerakkan bagian-bagian tubuh yaitu pada bagian mulut, tangan dan kaki, bahkan ada yang mengalami kelumpuhan. Ternyata, stroke tidak hanya dialami oleh mereka yang lanjut usia saja, melainkan usia remaja pun bisa mengalami gejala stroke. Pada dasarnya, stroke bisa diakibatkan oleh 2 (dua) faktor, yaitu faktor genetik dan faktor gaya hidup.

Gaya hidup yang tidak sehat pada remaja, akan rentan mengalami penyakit stroke dan bisa berbahaya jika dibiarkan. Berikut ini adalah penyebab dan cara mencegah penyakit stroke pada usia remaja yang bisa kamu lakukan.

Kebiasaan Merokok

Merokok menyebabkan stroke/ sumber: pexels.com/ Elijah O' Donnell

Kebiasaan merokok menjadi salah satu pemicu penyakit stroke pada remaja. Seperti yang kita ketahui bahwa merokok merupakan kebiasaan yang berdampak tidak baik untuk kesehatan tubuh. Ada banyak dampak negatif dari seseorang yang memiliki kebiasaan merokok, misalnya masalah kesehatan paru-paru.

Namun ternyata, kebiasaan merokok tidak hanya berdampak buruk untuk kesehatan paru-paru, melainkan bisa berdampak buruk pula dengan pembuluh darah. Kondisi ini yang dapat memicu penyakit stroke. Oleh karena itu, sebaiknya hentikan kebiasaan merokok atau jangan sesekali mencoba untuk merokok agar dapat mencegah stroke maupun penyakit lainnya, terutama di usia remaja.

Riwayat Hipertensi

Hipertensi menyebabkan stroke/ sumber: pexels.com/ Andrea Piacquadio

Hipertensi atau penyakit tekanan darah tinggi. Salah satu penyebab stroke pada usia remaja adalah memiliki riwayat hipertensi. Adapun penyebab hipertensi bisa dilihat pada gaya hidup sehari-hari, misalnya mengonsumsi makanan yang memiliki kadar garam tinggi, minum minuman beralkohol, kebiasaan merokok, dan gaya hidup tidak sehat lainnya. Untuk mencegahnya, kamu bisa mulai menerapkan gaya hidup sehat.

Perhatikan Asupan Sehari-Hari

Makanan sehat untuk mencegah stroke/ sumber: pexels.com/ Alexy Almond

Tubuh yang sehat diawali dengan asupan bergizi yang masuk kedalam tubuh. Memerhatikan asupan sehari-hari untuk tubuh merupakan hal yang tidak boleh dilewatkan. Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi lemak jenuh. Sebab, lemak jenuh dapat memicu terjadinya kolesterol dan itulah yang dapat menyebabkan penyakit stroke.

Kemudian, penyakit diabetes yang disebabkan karena asupan gula yang berlebihan juga bisa memicu terjadinya stroke. Oleh karena itu, salah satu cara mencegah stroke dapat dilakukan dengan menjaga asupan makanan baik yaitu mengonsumsi makanan seimbang 4 sehat 5 sempurna.

Kelebihan Berat Badan

Kegemukan menyebabkan stroke/ sumber: unsplash.com/ AllGo

Kelebihan berat badan juga merupakan salah satu penyebab stroke pada usia remaja. Kelebihan berat badan bisa terjadi karena faktor pola makan yang tidak sehat serta kurang berolahraga, sehingga terjadinya penumpukan lemak. Jika kondisi tersebut dibiarkan semakin lama, akan memicu berbagai penyakit, misalnya kolesterol dan akhirnya dapat berakibat stroke. Dengan kata lain, penting untuk menjaga berat badan agar tetap ideal dengan mengatur gaya hidup yang lebih sehat, akan membantu kita dalam mencegah stroke di usia remaja.

Beauties, itulah penyebab dan cara mencegah penyakit stroke pada usia remaja. Pada dasarnya, kesehatan itu mahal harganya. Untuk itu, kita harus senantiasa menjaga kesehatan tubuh agar bisa menjadi ‘bekal’ hidup yang lebih baik di masa depan. Salam sehat!