Unfollow Orang di Media Sosial Nggak Apa-apa Kok! Ini 4 Tanda Kenapa Kamu Perlu Segera Melakukannya

Buka media sosial saat ini, seolah sudah jadi rutinitas harian kayak mandi dan makan ya, Beauties!

Untuk itu, seringnya kita jadi tahu siapa-siapa saja yang kita follow beserta konten yang sering mereka bagikan. Nah, pernahkah kamu merasa setelah melihat konten ada hal-hal yang mempengaruhi kamu? Bisa itu hal positif maupun sebaliknya.

"Scrolling di media sosial bisa dengan cepat membuat kamu jadi merasa tidak cukup dan melakukan perbandingan dengan kondisi orang lain," kata Simpson, seorang digital coach di Ovia Health, seperti dikutip dari Byrdie.

Nah, daripada terus menyiksa diri, kamu bisa mulai me-unfollow beberapa akun yang telah membuatmu:

Scrolling media sosial bisa memicu stres. /Foto:Freepik.com/8photo

1. Stres Meningkat

Jika kamu merasa tingkat stres kamu semakin bertambah dari biasanya, ini mungkin saatnya kamu mengevaluasi waktu scrollingmu dan unfollow beberapa akun yang membuatmu lebih sering ter-trigger.

2. Gangguan Tidur

Coba ingat-ingat lagi yang bikin kamu nggak tenang buat tidur semalam tadi. Apakah kamu habis scrolling media sosial dan habis membandingkan dirimu dengan blogger, idol, seleb, orang tak kamu kenal, atau temanmu?

Kalau ya, kamu perlu mengevaluasi lagi kebiasaanmu dalam ber-sosial media ya!

"Media sosial bisa bikin kurang tidur karena blue light dari ponsel juga overstimulasi," kata Becca Burns, seorang konselor di Taylor Counseling Group, dikutip dari Byrdie.

Scrolling media sosial berpotensi sebabkan gangguan tidur. /Foto: Pexels/mikoto.raw Photographer

3. Merasa Butuh Kesempurnaan

Adalah mudah berselancar di media sosial lalu berpikir hidup semua orang tampak sempurna. Yang bahaya adalah kamu mulai berpikir kesempurnaan itu nyata dan kamu juga menginginkannya.

Padahal yang perlu kamu ingat Beauties, semua orang juga punya sisi kekurangan dalam hidupnya. Apa yang mereka unggah kebanyakan adalah dari sisi bagusnya, sambil menyembunyikan rapat-rapat bagian yang tak ingin mereka perlihatkan.

4. Nggak Lagi Merasa Terhibur

Biasanya orang buka media sosial, tujuannya untuk menghibur diri. Namun, jika dari beberapa akun nggak lagi membuat kamu terhibur, atau malah lebih sering memunculkan emosi negatif, maka solusinya bisa unfollow saja.

"Jika kamu kerap temui dirimu lagi membandingkan diri dengan orang lain dan itu bikin kamu mengalami kecemasan atau depresi, maka nggak apa-apa untuk unfollow. Nggak apa-apa juga untuk kamu isitirahat dulu dari media sosial. Kita nggak perlu tahu kabar mereka, terlebih itu lebih sering berikan dampak buruk ke kita. Kita dapat pergi sejenak dan balik lagi (buka media sosial) kalau memang sudah merasa lebih baik," katanya.