sign up SIGN UP

LIFE

Turun Berat Badan Sampai 5kg Hanya dalam 3 Hari Tanpa Olahraga? Simak Cara Diet di Bawah Ini

Hesti Nurlaeli | Minggu, 15 Oct 2017 04:30 WIB
Turun Berat Badan Sampai 5kg Hanya dalam 3 Hari Tanpa Olahraga? Simak Cara Diet  di Bawah Ini
caption
Memiliki tubuh yang tidak ideal tentu sangat membuat seseorang kehilangan tingkat kepercayaan dirinya. Karena masalah inilah para wanita melakukan kegiatan diet untuk membuat tubuh kembali ideal. Namun, kebanyakan dari kita banyak yang tidak sabar dalam menjalankan diet karena waktu yang dijalankan terlampau lama. Psst, kini kamu tidak perlu khawatir, karena ada pola diet singkat hanya dalam 3 hari namun terbukti berhasil menurunkan berat badan sampai 5kg. Diet apakah itu? Simak ulasannya berikut ini.

Diet Militer


Diet Militer merupakan diet yang dijalani tentara Amerika yang mengalami kegemukan. Hasilnya berat badan turun 4 kilo dalam 3 hari dengan diet militer. Diet ini tergolong aman dan sehat  lho.

Konsep diet militer adalah mengatur menu yang tepat untuk tiga kali makan besar selama 3 hari. Diet ini harus tetap berpegang pada menu jika  ingin hasilnya optimal, kecuali untuk beberapa perubahan yang diperbolehkan, seperti makan kacang, bukannya daging atau makan berbagai jenis buah.


Foto: https://cybersulutdaily.com


 


Hari Pertama


Menu Sarapan
Sepotong roti panggang
2 sendok makan selai kacang
Setengah grapefruit
Secangkir teh atau kopi.



Foto: https://www.brilio.net


 


Menu Makan siang
Sepotong roti panggang
Setengah cangkir tuna
Secangkir teh atau kopi berkafein.


Foto: https://latinscientists.com


 


Menu Makan malam
Secangkir kacang hijau
3 ons daging apapun
Sebuah apel kecil
Setengah pisang
Secangkir vanilla ice cream.


Foto: https://beautynesia.id


 


Hari Kedua


Menu Sarapan
Sepotong roti panggang
Sebuah telur
Setengah pisang.


Foto: https://ratih-saridewi.blogspot.co.id


 


Menu Makan siang
Sebuah telur rebus
Secangkir keju cottage
5 biskuit asin.


Foto: https://www.kitamuda.id


 


Menu Makan malam
2 hot dog (tanpa bun)
Setengah cangkir wortel
Secangkir brokoli
Setengah pisang
Setengah cangkir es krim vanili.


Foto: https://ratih-saridewi.blogspot.co.id


 


Menu Hari Ketiga


Menu Sarapan
Sepotong keju cheddar
5 biskuit asin
Sebuah apel kecil.


Foto: https://www.kitamuda.id


 


Makan siang
Sepotong roti panggang
Sebuah telur rebus atau dimasak (opsional).


Foto: https://www.kitamuda.id


 


Menu Makan malam
Secangkir tuna
Setengah pisang
Secangkir vanilla ice cream.


Foto: https://ratih-saridewi.blogspot.co.id
(ebn/ebn)

Our Sister Site

mommyasia.id