WFH Seharian Buat Tubuh Lelah dan Ngantuk? Lakukan 5 Tips Ini Supaya Konsentrasi Tetap Terjaga!

Mencuci Muka

Foto: Istimewa

Hal sederhana yang bisa kamu lakuakan ketika mata sudah 5 watt dan pengennya tiduran di tempat tidur, tetapi semangat masih membara untuk menyelesaikan pekerjaan, coba pergi ke kamar mandi dan cuci muka dengan air bersih dahulu. Saat mencuci muka, pastinya kamu bisa kembali lebih segar karena  sensasi dingin dari air. Air bisa mengembalikan konsentrasi dan kamu pun siap menjalankan pekerjaan kembali.
 

Buat Minuman Untuk Kembalikan Mood

Foto: Istimewa

Yup! Ketika pikiran sudah penat dan konsentrasi menjadi terjeda, kamu bisa pergi ke pantry dan membuat segelas minuman. Kamu bisa membuat kopi, teh, cokelat hangat ataupun minuman dingin sesuai seleramu. Dengan begitu, tubuhmu kembali lebih rileks dan segar bukan?
 

Buat Hidangan Makanan atau Cemilan

Foto: Istimewa

Supaya nggak terlalu lelah mikirin pekerjaan, kamu juga bisa membuat hidangan makanan favorit atau cemilan yang mudah dan enak di rumah sebagai teman kerjamu. Supaya suasana WFH nggak suntuk, kamu bisa sambil nyemil sekaligus melanjutkan pekerjaan supaya lebih asyik.
 

Bangunkan Semangat WFH dengan Aroma Segar

Foto: Istimewa

Tips selanjutnya yang bisa mengembalikan semangat WFH adalah dengan memasang lilin aroma terapi di meja kerja atau menyemprotkan aroma segar di seluruh ruangan. Aroma wangi bisa membuat mood menjadi jauh lebih baik sekaligus mengembalikan konsentrasimu ketika tubuh mulai merasa lelah dan mengantuk.
 

Lakukan Stretching

Foto: Istimewa

Nggak cuma lelah dan ngantuk, kamu juga bisa merasa jenuh dan bosan akibat pekerjaan yang monoton, atau karena kondisimu emang lagi terisolasi di rumah. Jadi pikiranmu hanya diisi dengan kerja dan kerja. Nah, untuk mengatasi rasa lelah dan kantukmu, kamu bisa kok sambil melakukan stretching ringan di rumah.

Selain itu, ketika tubuh merasa lelah dan mengantuk, kamu bisa menarik nafas dalam-dalam kemudian lepaskan perlahan. Beri tubuh waktu untuk bersitirahat sejenak. Saat oksigen dalam tubuh cukup dan mengalir dengan lancar, pikiran pun bisa kembali berkonsentrasi.

Selamat mencoba!