Menurut psikolog kesehatan melalui laman Cleveland Clinic, kecerdasan emosional pada dasarnya adalah kemampuan untuk menyadari, memahami, mendalami, serta mengelola emosi. Orang dengan kecerdasan emosional atau EQ (Emotional Quotient) tinggi sering kali dinilai bijak karena pandai memahami kebutuhan emosional diri sendiri maupun orang lain.
Namun, mengukur "kebijaksanaan" atau "kematangan emosional" seseorang secara umum bisa jadi terlalu luas, mengingat setiap orang memiliki latar belakang pengalaman dan tingkat pengetahuan yang berbeda.
Ada tolok ukur yang jauh lebih konkret untuk menilai apakah kamu atau seseorang ber-EQ tinggi. Seseorang yang benar-benar cerdas secara emosional biasanya justru bisa dikenali dari apa saja hal-hal kecil yang pantang mereka lakukan dalam kehidupan sehari-hari secara konsisten.