3 Hal Sederhana yang Bisa Bikin Harimu Lebih Baik dan Bahagia
Dewi Maharani Astutik | Beautynesia
Sabtu, 07 Jun 2025 12:00 WIB
3 Hal Sederhana yang Bisa Bikin Harimu Lebih Baik dan Bahagia/Foto: Freepik/wayhomestudio
Kesejahteraan dan kebahagiaan bukan hanya tentang pencapaian besar dalam hidup, tetapi juga tentang bagaimana kita menjalani hari-hari dengan lebih baik. Terkadang perubahan kecil dalam kebiasaan positif harian bisa memberikan dampak besar pada kualitas hidup kita.
Dilansir dari Worth Explorer ini, ada 3 saran ilmiah untuk hari yang lebih baik. Dengan menerapkan cara-cara membuat hari lebih baik ini, kamu bisa merasa lebih bahagia, lebih produktif, dan lebih sehat setiap hari.
Menulis Jurnal Rasa Syukur
 Ilustrasi/Foto: Freepik/tirachardz |
Ini adalah praktik untuk mencatat hal-hal kecil yang kita syukuri sepanjang hari. Ini membantu kita mengenali dan menghargai aspek positif dalam hidup kita meskipun kita sedang menghadapi beberapa tantangan.
Dalam rutinitas harian yang sibuk dengan pekerjaan, janji temu, tugas, dan pertemuan, kita sering lupa apa yang membuat kita merasa baik. Dengan mencatat apa yang membawa kebahagiaan, kita mengingatkan diri sendiri tentang hal-hal yang memberi kita pijakan. Kita melatih pikiran untuk lebih peka terhadap momen-momen positif dalam kehidupan sehari-hari jika terus secara aktif merenungkan hal-hal yang kita syukuri itu.
Melakukan Kebaikan Kecil untuk Orang Lain
Ilustrasi/Foto: Freepik
Melakukan tindakan kebaikan kecil, baik kepada teman maupun orang yang tidak dikenal, dapat membantu kita mengatasi hari-hari sulit. Ketika kita menghadapi tantangan, berfokus pada orang lain melalui kebaikan sederhana dapat mengalihkan pikiran dari masalah kita sendiri.
Kita bisa mengirim pesan perhatian atau menanyakan kabar seseorang sebagai bentuk kebaikan kecil tersebut. Tindakan ini tidak hanya meringankan beban pikiran kita, tetapi juga memperkuat rasa keterhubungan dengan komunitas sekitar yang memberikan perasaan positif dan dukungan sosial yang penting.
Merayakan Kebahagiaan Orang Lain
Ilustrasi/Foto: Freepik/lookstudio
Ikut merayakan saat orang lain mencapai sesuatu yang berarti dalam hidupnya adalah tindakan yang membawa dampak positif bagi kedua belah pihak. Ketika kita merayakan keberhasilan orang di sekitar kita, kita menunjukkan sikap empati, kebaikan, dan kemurahan hati.
Tindakan tersebut memperkuat hubungan sosial dan menciptakan ikatan emosional yang lebih erat. Selain itu, dengan turut merayakan momen-momen bahagia tersebut, kita diingatkan bahwa hal-hal baik tetap terjadi, meskipun kita mungkin sedang menghadapi tantangan atau masa-masa sulit.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
