5 Cara Menenangkan Pikiran Agar Hidup Lebih Tenang
Life
Kenapa Kita Merasa Lebih Lega Setelah Membereskan Kamar? Ini Alasannya
Elvin Nuril Firdaus | Beautynesia
Minggu, 04 Oct 2026 12:30 WIB
Membereskan kamar/Foto: magnific.com/rawpixel.com
Melihat kasur tertata rapi, meja belajar bersih, dan tidak ada barang berceceran di kamar tentu membuat hati senang. Maka dari itu, banyak orang merasa lebih lega setelah membereskan kamar.
Tanpa kita sadari, kamar yang tampak kacau akan membuat suasana terasa kacau. Kondisi tersebut ternyata terbaca oleh otak sebagai pekerjaan yang belum tuntas sehingga dapat menimbulkan stres.
Tak heran jika banyak orang suka bersih-bersih sebagai bentuk pelepasan stresnya. Lalu, mengapa kita justru akan merasa lega setelah membereskan kamar? Berikut beberapa alasannya.
1. Lebih Mudah Menemukan Barang
Kamar yang rapi akan membuatmu merasa senang. Kamu tidak perlu bingung mencari barang karena setiap barang sudah tertata pada tempatnya. Hal ini juga membantumu meningkatkan fokus.
Sebagaimana yang diungkapkan Stephanie McMains dan Sabine Kastner dalam Journal Neurosci, kondisi ruangan yang tampak kacau dapat mengurangi konsentrasi dan membuat seseorang sulit berpikir jernih.
Oleh sebab itu, memastikan kamar rapi dan barang tersimpan di tempatnya akan membuat pikiranmu lebih fokus. Kamu pun tidak akan kesulitan untuk menemukan barang.
2. Lebih Produktif
Lebih produktif/Foto: pexels.com/Ron Lach
Kamar yang tertata rapi ternyata bisa mempengaruhi produktivitasmu juga, lho, Beauties. Ruangan yang rapi dan teratur akan membuat setiap pekerjaanmu menjadi lebih ringkas. Dengan begitu, kamu bisa lekas merampungkan berbagai pekerjaan.
Sebaliknya, tugas sesulit apa pun akan terasa sukar saat diselesaikan di ruangan yang berantakan. Laman fourstar.com menjelaskan bahwa saat kamu merapikan suatu kamar, sama saja dengan kamu sedang menata pikiranmu.
3. Kamu Lebih Termotivasi
Lebih termotivasi/Foto: magnific.com/lifeforstock
Kamu tentu pernah merasa bahwa hidup terlalu berat untuk dijalani. Ketika hari-harimu terasa berat, menata kamar pribadimu akan membuatmu merasa punya kendali terhadap hidupmu.
Setiap kali kamu menyelesaikan pekerjaan kecil, seperti merapikan tempat tidur, otakmu akan menilai bahwa kamu patut diapresiasi.
Situs Psychology Today bahkan menyebutkan bahwa setiap keberhasilan kecil akan memicu keberhasilan-keberhasilan berikutnya. Perasaan lega setelah merapikan kamar akan membuatmu merasa lebih termotivasi untuk menyelesaikan pekerjaan lainnya.
4. Tidur Lebih Nyenyak
Tidur nyenyak/Foto: magnific.com/magnific
Mayoritas orang tidak dapat tidur nyenyak ketika kamarnya belum benar-benar bersih. Bayangkan jika kamarmu penuh dengan baju berserakan dan debu, kamu tentu tidak akan merasa nyaman untuk tidur.
Oleh sebab itu, membereskan kamar ibaratkan meditasi sebelum tidur. Setiap kali kamu merapikan satu barangmu sama seperti kamu sedang menenangkan otak.
Perasaan tersebut akan membuatmu merasa tenang, suasana hati membaik, dan merasa puas sehingga kamu dapat tidur lebih nyenyak.
Membereskan kamar terkadang terasa berat meski sebenarnya bukanlah pekerjaan yang sulit. Maka dari itu, kamu perlu membiasakan diri agar merasa lebih lega dan hidupmu lebih tertata.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
