7 Emosi yang Bisa Kamu Rasakan saat Mendengar Mantan Menikah
Life
3 Kalimat yang Bikin Hubunganmu dengan Pasangan Makin Kuat Menurut Terapis
Dewi Maharani Astutik | Beautynesia
Minggu, 05 Jan 2025 22:00 WIB
3 Kalimat yang Bikin Hubunganmu dengan Pasangan Makin Kuat Menurut Terapis/Foto: Freepik/tirachardz
Pernahkah kamu merasa bahwa sebuah hubungan romantis selalu membutuhkan sedikit “bumbu” agar makin erat? Hal ini benar adanya dan kamu bahkan nggak perlu hal besar untuk menghadirkan bumbu itu. Kamu cukup menyampaikannya lewat kalimat sederhana yang tepat dan hubungan dengan pasangan akan makin hangat.
Menurut para terapis, komunikasi dengan pasangan memang merupakan kunci utama untuk menjaga hubungan tetap kuat. Nah, kalau kamu sedang mencari tips hubungan romantis, kamu bisa simak beberapa kalimat yang bikin hubungan makin kuat yang dilansir dari CNBC Make It berikut ini!
“Aku akan Menyampaikan Sesuatu yang Mungkin Kurang Enak Didengar”
 Ilustrasi/Foto: Freepik/jcomp |
Menyembunyikan informasi yang berpotensi menyakitkan dari pasangan bukanlah hal yang bisa dibilang sehat dalam sebuah hubungan. Meskipun terkadang niatmu adalah untuk melindungi agar pasangan tidak merasa tersinggung atau tidak nyaman, sebaiknya kecemasan atau masalah tetap dibicarakan secara terbuka.
Namun, tentu, kamu tetap harus menyampaikannya dengan cara yang bijak dan penuh empati. Misalnya, saat ingin menyampaikan sesuatu yang sensitif, seperti rasa tidak nyaman terhadap tindakan pasangan, kamu bisa memulainya dengan frasa yang menunjukkan bahwa perkataanmu ini mungkin akan mengganggunya. Contohnya, “Aku tahu ini mungkin tidak menyenangkan untuk didengar, tapi aku merasa tidak nyaman saat kamu membicarakan hal pribadi kita kepada ibumu”.
Pendekatan seperti di atas dapat membantu pasangan merasa dimengerti dan menunjukkan bahwa kamu peduli pada perasaannya. Selain itu, menurut psikolog Andrea Morin, mengakui kesalahan dan jujur tentang kebutuhanmu dalam hubungan adalah langkah penting untuk tumbuh bersama. Keterbukaan semacam ini dapat memperkuat ikatan emosional dan membangun rasa saling percaya yang lebih kokoh.
“Aku Butuh Dukunganmu Saat Ini”
Ilustrasi/Foto: Freepik/pressfoto
John dan Julie Gottman, pasangan psikolog klinis dan peneliti, telah mempelajari lebih dari 3.000 pasangan selama lebih dari 20 tahun untuk memahami apa yang sebenarnya membuat cinta bisa bertahan lama. Mereka menemukan bahwa tidak ada formula pasti untuk menyelesaikan konflik, tetapi beberapa percakapan ternyata bisa menjadi lebih produktif dibandingkan percakapan lainnya.
Secara mengejutkan, salah satu kunci hubungan yang mereka tekankan adalah pentingnya kerentanan dalam sebuah hubungan. Membuka diri, alih-alih saling menyerang atau defensif, dapat memperkuat ikatan dengan pasangan.
Menggunakan kalimat seperti “Bisakah aku minta pelukan?” atau “Aku butuh dukunganmu sekarang” dapat memberi sinyal kepada pasangan bahwa kita sedang diliputi emosi dan perlu waktu sejenak. Pendekatan ini membantu mengomunikasikan kebutuhan emosional dengan cara yang lembut dan terbuka.
“Mari Kita Cari Solusinya”
Ilustrasi/Foto: Freepik
Pasangan yang sukses biasanya mampu menghadapi masalah bersama. Baik itu tantangan yang muncul dari adalah hubungan maupun dari luar, bekerja sama untuk mencari solusi bisa mempererat ikatan di antara pasangan.
Menurut Amy Morin, seorang psikoterapis dan penulis, meskipun ada beberapa masalah yang sepenuhnya menjadi tanggung jawab pasangan, seperti konflik dengan atasan, menawarkan bantuan untuk menyelesaikannya menunjukkan bahwa kamu peduli dan berkomitmen membantu mereka mengambil keputusan terbaik. Pendekatan ini tidak hanya memperkuat rasa saling percaya, tetapi juga meningkatkan kemampuan pasangan untuk bekerja sebagai tim.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
