5 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Membuat Rekan Kerja Langsung Menghormati Kamu
Life
3 Kebiasaan dari Berbagai Negara yang Bisa Dicoba agar Senin Lebih Produktif
Elvin Nuril Firdaus | Beautynesia
Senin, 10 Aug 2026 07:00 WIB
Kebiasaan di berbagai negara yang bisa dicoba agar Senin lebih produktif/Foto: magnific.com/DC Studio
Memulai Senin setelah beristirahat singkat di akhir pekan terasa berat bagi sebagian orang. Senin menjadi hari yang tidak disukai banyak orang, bahkan ada kondisi Monday blues, ketika seseorang takut menjalani hari Senin.
Menariknya, beberapa negara di dunia mempunyai kebiasaan menarik yang bisa kamu adaptasi sebagai persiapan menghadapi Senin yang panjang. Kebiasaan ini bisa membantumu memulai produktivitas di awal pekan.
Adapun beberapa kebiasaan di berbagai negara yang bisa kamu coba untuk memulai Senin yang produktif adalah sebagai berikut.
1. Fika (Swedia)
Pada dasarnya, fika adalah budaya di Swedia yang berkaitan dengan waktu istirahat sambil minum kopi dan menikmati camilan. Lebih dari itu, situs Uppsala menyebutkan bahwa fika bukan sekadar ajakan untuk ngopi, tetapi jeda singkat yang dilakukan untuk menyeimbangkan antara dunia kerja dan kehidupan sehari-hari.
Fika dianggap sebagai tradisi sosial yang punya peran penting dalam budaya Swedia. Tradisi ini bisa menjadi kesempatan bagi orang-orang untuk beristirahat sejenak dari rutinitas melelahkan sekaligus momen yang tepat untuk membangun koneksi.
Kamu bisa mengadaptasi budaya Swedia ini dalam rutinitas sehari-harimu sebelum menghadapi hari Senin yang melelahkan. Seperti halnya fika, kamu dapat membangun aktivitas sosial, seperti terhubung kembali dengan teman lama, mengenal orang baru, dan bersosialisasi sambil minum kopi.
Di samping itu, kamu juga bisa mengawali pagi dengan lebih santai sebelum menyentuh pekerjaan. Misalnya, meluangkan waktu sekitar 10 menit untuk menikmati minuman favorit atau mengobrol santai dengan rekan kerja. Usai mengambil jeda singkat, kamu bisa menuliskan tiga prioritas utama yang harus kamu selesaikan di hari itu.
Mengambil jeda singkat ini bukan berarti kamu malas, tetapi suatu upaya untuk membangun rutinitas agar pikiran lebih segar dan bisa lebih produktif dalam menjalani hari.
2. Budaya 5S (Jepang)
Menata meja kerja/Foto: magnific.com/Magnific
Jepang termasuk salah satu negara yang punya budaya kerja teratur. Di samping itu, masyarakatnya juga terbiasa hidup disiplin dan produktif. Salah satu budaya di Jepang yang berhubungan dengan produktivitas adalah 5S, yakni metode penataan tempat kerja untuk membangun lingkungan yang bersih, rapi, dan produktif.
Menurut laman japaneserituals.com, konsep 5S terdiri atas Seiri (memisahkan barang yang benar-benar diperlukan dan tidak diperlukan), Seiton (mengatur barang yang dibutuhkan agar mudah ditemukan), Seiso (membersihkan area kerja), Seiketsu (menjalankan tiga kebiasaan tersebut dengan konsisten), Shitsuke (membangun sikap disiplin dalam menerapkan kebiasaan 5S).
Kebiasaan tersebut cocok untuk diterapkan di lingkungan kerjamu, terlebih jika kamu ingin membangun produktivitas rutin dan siap menjalani Senin. Sebelum bekerja, kamu bisa menyisakan waktu lima menit untuk merapikan meja kerja terlebih dulu, membuang barang-barang yang tidak diperlukan, dan menyiapkan perlengkapan yang digunakan.
Kamu bukan hanya perlu melakukannya sebelum kerja, tetapi juga setelah kerja, sebelum pulang ke rumah. Dengan begitu, keesokan harinya saat tiba di kantor, kamu akan lebih siap dalam menjalani hari.
Prinsip 5S ini bisa membantumu untuk mengurangi distraksi, membuatmu lebih siap dalam menjalani hari Senin, serta meningkatkan produktivitas.
3. Hygge (Denmark)
Nyaman di tempat kerja/Foto: pexels.com/Mikhail Nilov
Denmark termasuk salah satu negara terbahagia di dunia. Negara ini mempunyai berbagai budaya unik yang dilakukan masyarakatnya untuk menikmati kehidupan yang lebih tenang, salah satunya hygge.
Situs denmark.dk mengartikan hygge sebagai kebiasaan masyarakat Denmark untuk meluangkan waktu dengan diri sendiri atau bersama orang tersayang agar merasa nyaman dan tenteram. Lebih dari itu, hygge juga menjadi momen bagi masyarakat setempat untuk membangun kenyamanan dan menikmati kesenangan hidup.
Konsep hygge ini telah banyak diadaptasi bukan hanya di kehidupan sehari-hari, tetapi juga dalam menciptakan produk serta pariwisata agar orang-orang bisa menikmati suatu hal lebih nyaman.
Di dunia kerja, kamu bisa mengadaptasi kebiasaan ini dengan menciptakan suasana kerja yang nyaman sehingga dapat bekerja dengan lebih tenang. Misalnya, kamu bisa menyiapkan minuman favorit sebelum mulai bekerja, merapikan meja kerja agar nyaman dipandang, memutar musik, hingga mengatur pencahayaan ruang kerja agar lebih hangat.
Menciptakan lingkungan kerja yang nyaman bisa memengaruhi produktivitas. Ketika kamu merasa nyaman dan tenang, otakmu akan lebih mudah berkonsentrasi.
Itulah tiga budaya di dunia yang bisa kamu adaptasi untuk memulai Senin yang lebih produktif. Kebiasaan-kebiasaan tersebut bukan hanya perlu kamu terapkan sebelum memulai pekan saja, tetapi juga setiap hari. Dengan begitu, kamu bisa menjalani hari-hari secara lebih bermakna.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
