3 Manfaat Pertemanan bagi Kesehatan Fisik dan Mental, Sudah Tahu?

Manusia adalah makhluk sosial yang tidak bisa hidup sendiri sehingga membutuhkan bantuan dari orang lain. Artinya manusia perlu menjalin hubungan pertemanan dengan orang lain. Salah satu manfaat pertemanan bagi kesehatan adalah menjadi support system ketika sedang ada masalah.

Teman yang baik akan memberikan dukungan emosional sehingga Beauties bisa bangkit lagi. Ketika sudah mendapatkan teman yang tepat, Beauties perlu menjaga hubungan tersebut agar bertahan lama.

Namun sebelum itu, ketahui beragam manfaat hubungan pertemanan bagi kesehatan mental dan fisik. Simak!

1. Mendorong Perilaku Sehat

Mendorong perilaku sehat/Foto: Pexels.com/Cliff Booth

Manfaat pertemanan bagi kesehatan adalah mendorong perilaku sehat yang berpengaruh terhadap gaya hidup Beauties. Misalnya teman menjadi pengingat untuk menjaga pola makan dan rajin berolahraga.

Olahraga adalah kegiatan yang bermanfaat bagi kesehatan fisik jika dilakukan secara rutin. Teman juga bisa menjadi pengingat agar tidak melakukan perilaku yang merugikan seperti tidak menjaga pola makan.

2. Menjaga Kesehatan Mental

Menjaga kesehatan mental/Foto: pexels/Julian Jagtenberg

Melansir Verywell Mind, manfaat pertemanan berikutnya adalah menjaga kesehatan mental. Apabila Beauties memiliki pertemanan yang sehat bisa mengurangi perasaan kesepian yang berpengaruh terhadap umur.

Berdasarkan studi, risiko kematian dapat meningkat menjadi 91% untuk orang-orang yang suka mengisolasi diri. Karena itu, Beauties perlu menjaga hubungan pertemanan dan ciptakan lingkungan yang sehat.

3. Membantu Membangun Kepercayaan Diri

Membantu membangun kepercayaan diri/Foto: pexels/ICSA

Manfaat berikutnya adalah dapat membangun kepercayaan diri ketika Beauties merasa tidak aman atau ragu terhadap diri sendiri. Teman dapat memberi dukungan melalui kata-kata penyemangat atau tindakan untuk membangun harga diri.

Ketika Beauties gagal, teman akan berada di sisi Beauties untuk memberikan dukungan sekaligus menjadi pendengar.