4 Benda yang Tidak Akan Dibeli Oleh Orang dengan Kecerdasan Emosional Tinggi
Life
3 Tips Mengatasi Rasa Iri Terhadap Kesuksesan Orang Lain
Rei K | Beautynesia
Jumat, 06 Mar 2026 13:00 WIB
Terbuka terhadap perubahan dan fleksibilitas/ Foto: pexels.com
Beauties, merasa  iri  saat melihat kesuksesan orang lain adalah emosi yang sangat manusiawi. Hal ini sering kali muncul terutama ketika teman dekat atau orang di sekitar kita mencapai sesuatu yang sebenarnya juga kita inginkan.
Namun, rasa iri yang tidak dikelola dengan baik dapat mengganggu ketenangan pikiran dan membuat seseorang merasa tidak nyaman dengan dirinya sendiri Terdapat beberapa langkah sehat untuk mengatasi perasaan ini agar tidak merusak diri sendiri maupun hubungan pertemanan. Simak yuk, Beauties!
1. Mengakui dan Memaafkan Diri Sendiri
Mengakui dan memaafkan diri sendiri/ Foto: freepik.com
Langkah pertama yang paling krusial adalah mengakui perasaan tersebut tanpa rasa bersalah. Menurut Dr. Andrea Bonior, seorang psikolog klinis, menyangkal atau menekan rasa iri justru akan memperburuk dampaknya, Beauties.
Tugasmu adalah jujur pada diri sendiri tentang apa yang kamu rasakan dan memaafkan diri karena memiliki emosi tersebut sebagai manusia. Misalnya, wajar jika muncul rasa sedih saat melihat kesuksesan orang lain di bidang yang selama ini kamu perjuangkan namun belum membuahkan hasil.
Perasaan ini alami karena menyoroti apa yang saat ini belum kamu miliki. Dengan memberi ruang untuk mengakui emosi tersebut, perasaan iri biasanya akan berlalu dengan sendirinya dibandingkan jika terus dipendam.
2. Terbuka Terhadap Perubahan dan Fleksibilitas
Terbuka terhadap perubahan dan fleksibilitas/ Foto: pexels.com
Ketika seseorang dalam lingkaran pertemanan meraih sukses besar, dinamika hubungan tersebut kemungkinan besar akan berubah. Sebagai contoh, perbedaan kondisi finansial dapat memengaruhi kebiasaan berkumpul atau gaya hidup saat bersama.
Kunci untuk mempertahankan hubungan jangka panjang adalah adaptasi, Beauties. Pertimbangkan untuk mencari cara baru yang tetap nyaman bagi kedua belah pihak dalam berinteraksi, seperti mengubah rutinitas pertemuan menjadi kegiatan yang lebih sederhana namun tetap bermakna.
Mencari cara baru untuk terhubung dapat membantu menjaga hubungan tetap sehat dan dinamis.
3. Melakukan Refleksi Diri
Melakukan refleksi diri/ Foto: freepik.com/freepik
Beauties, rasa iri dapat dijadikan indikator untuk memahami diri sendiri lebih dalam. Gunakan perasaan ini sebagai kesempatan untuk bertanya pada diri sendiri. Misalnya, mengapa perasaan ini muncul? Apa yang sebenarnya terasa kurang dalam hidupmu saat ini?.
Bisa jadi rasa iri tersebut muncul karena kamu merasa terjebak dalam karier atau kurang memiliki hubungan sosial yang solid. Semakin jujur kamu menggali penyebabnya, semakin mudah bagi kamu untuk membuat rencana perbaikan diri, Beauties.
---
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
