Kadang, hidup memang bisa terasa begitu berat, seolah ujian datang silih berganti tanpa memberi jeda untuk bernapas. Namun, di tengah badai kehidupan itu, ada orang-orang yang tetap bisa tenang, tidak larut dalam panik, dan mampu menjaga diri mereka tetap terkendali.
Tetap kalem di tengah ujian berat bukanlah sesuatu yang hanya dimiliki segelintir orang sejak lahir, melainkan sikap yang bisa dipelajari dan dilatih oleh siapa saja. Dilansir dari Your Tango, ada 3 kebiasaan sederhana yang bisa menjadi cara tenang menghadapi stres dan dapat membantu menjaga hati tetap kalem meskipun hidup sedang menguji habis-habisan.
Menyadari bahwa Penderitaan adalah Bagian Alami dari Kehidupan
Menyadari bahwa penderitaan adalah bagian kehidupan membuatmu tetap kalem/Foto: Freepik/katemangostar |
Tips tetap tenang saat kesulitan menerpa adalah mengingat bahwa kita tidak sendirian dalam perjuangan tersebut. Hidup memang penuh tantangan dan setiap orang pasti merasakan sakitnya perjalanan itu.
Kadang, kita memang perlu memberi ruang bagi diri kita untuk berduka, merasakan luka, dan memproses pengalaman pahit tersebut. Dengan cara itu, kita bisa lebih mudah menerima kenyataan bahwa kesulitan adalah hal yang wajar dialami semua orang.