Banyak orang yang bekerja di sebuah perusahaan yang begitu terobsesi dengan pekerjaan sehingga cenderung mengabaikan pentingnya istirahat. Padahal, tubuh memerlukan energi dari kalori agar pikiran bisa berfungsi dengan optimal.
Itulah yang membuat waktu istirahat menjadi momen penting untuk meningkatkan produktivitas. Dilansir dari Forbes, inilah beberapa aktivitas yang bisa kamu coba lakukan saat jam makan siang demi membuatmu produktif!
Membuat Rencana
Ilustrasi/Foto: Unsplash/Alexis Brown |
Jangan menyia-nyiakan waktu istirahatmu hanya karena itu adalah waktu terbatas yang mengizinkamu untuk bebas melakukan apa pun. Hal ini karena waktu adalah sumber daya yang tak bisa diperbarui, tak peduli di mana pun dan kapan pun itu.
Oleh karena itu, berusahalah untuk merencanakan dan memaksimalkan waktumu sebaik mungkin. Memikirkan prioritas dan menjadwalkan kegiatan yang harus dilakukan setelah jam makan siang dapat meningkatkan produktivitasmu.
Benar-Benar Beristirahat
Ilustrasi/Foto: Unsplash/Robert Norton |
Meskipun membuat perencanaan dan menyusun jadwal kegiatan yang bisa dilakukan setelah beristirahat adalah hal yang disarankan. Kamu juga tidak boleh memforsir diri ketika sedang benar-benar kelelahan dan butuh jeda sejenak dari segala aktivitasmu.
Namun, yang perlu diingat adalah kamu harus benar-benar mengistirahatkan dirimu secara total. Cobalah untuk tidak memeriksa surel, bekerja sambil makan siang, atau membicarakan pekerjaan di waktu istirahatmu itu.