Beberapa pakar telah memperingatkan tentang potensi bahaya yang bisa timbul jika terus-menerus terhubung dengan internet terutama bagi mereka yang otaknya masih berkembang. Seorang psikolog sosial di Sekolah Bisnis Stern Universitas New York menyatakan bahwa akses konstan ke media sosial telah menyebabkan perbandingan sosial, kurang tidur, dan kesepian pada Gen Z.
Zach Rausch, seorang ilmuwan peneliti asosiasi juga mengatakan bahwa anak-anak yang memiliki akses ke media sosial di sekolah dasar dan menengah merasa lebih cemas dan kurang produktif. Meski begitu, kita masih bisa kok merasakan kebahagiaan tanpa harus menghilangkan jejak di dunia maya. Dilansir dari CNBC, berikut adalah 4 cara cerdas ala Gen Z untuk tetap bahagia sambil tetap aktif di media sosial!
1. Menetapkan Batasan Waktu
Ilustrasi/Foto: Freepik.com |
Media sosial bisa sangat memikat, tapi terlalu banyak waktu di layar bisa membuat kita merasa lelah. Cobalah untuk menetapkan batasan waktu. Misalnya 30 menit di pagi hari dan 30 menit di malam hari. Ini bisa membantu kita tetap produktif dan memberikan ruang untuk hal-hal lain yang kita nikmati!