7 Emosi yang Bisa Kamu Rasakan saat Mendengar Mantan Menikah
Life
4 Cara Memulai Hubungan Romantis untuk Kamu yang Alami Masalah Gangguan Kecemasan
Amoura Lingga Ranyana | Beautynesia
Kamis, 26 Sep 2024 20:00 WIB
4 Cara Memulai Hubungan Romantis Untuk Kamu yang Mengalami Masalah Kecemasan/Foto: Pexels/cottonbro studio
Masalah kecemasan sering kali membuat kita merasa ragu dalam banyak hal, termasuk saat memulai hubungan romantis. Perasaan cemas adalah hal yang wajar ketika kita harus berkenalan dan menunjukkan diri kita yang sebenarnya dengan orang baru. Namun, bagi segelintir orang yang memiliki masalah kecemasan, perasaan ini bisa lebih kuat dan sangat sulit diatasi.
Bagi kamu yang mengalami hal ini, maka jangan khawatir karena ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi situasi sulit ini. Dilansir dari Healthline, berikut adalah cara-cara yang bisa kamu tempuh, simak!
1. Kenali Pikiran Negatifmu
4 Cara Memulai Hubungan Romantis Untuk Kamu yang Mengalami Masalah Kecemasan/Foto: Pexels/cottonbro studio
Langkah pertama dalam menghadapi kecemasan adalah dengan mengenali pikiran negatif yang muncul. Coba jabarkan apa saja pikiran-pikiran yang mengganggumu. Mungkin kamu merasa tidak cukup baik untuk orang lain atau kamu merasa bahwa orang lain akan menolakmu.
Ketika kamu sudah menyadari pikiran negatif yang muncul dalam pikiran, maka kamu bisa memberikan pikiran alternatif dengan menanyakan seberapa besar kemungkinan hal tersebut akan benar-benar terjadi.
Namun, seberapa besar kemungkinan tersebut terjadi, cobalah untuk mengingat bahwa tidak ada yang sempurna dalam hal apa pun. Bahkan, beberapa kesalahan kecil bisa membuatmu lebih menarik di mata orang lain.
2. Berani Mengkomunikasikan Kecemasanmu
4 Cara Memulai Hubungan Romantis Untuk Kamu yang Mengalami Masalah Kecemasan/Foto: Pexels/Boris Ivas
Komunikasi adalah kunci, termasuk ketika kamu merasakan kecemasan dalam memulai hubungan romantis. Cobalah untuk berbicara secara terbuka tentang kecemasan yang kamu rasakan pada pasanganmu. Hal ini membuka kesempatan untuk kalian berdua bisa saling menunjukkan dukungan emosional.
Namun, jika kamu belum siap untuk terbuka dengan kecemasan yang kamu alami, hal ini juga bukan menjadi masalah besar. Utamakan kenyamanan dirimu dalam menjalin hubungan dengan pasangan. Cobalah bicarakan kecemasanmu pada orang lain yang kamu percaya.
3. Fokus Pada Hal-Hal Positif yang Terjadi saat ini
4 Cara Memulai Hubungan Romantis Untuk Kamu yang Mengalami Masalah Kecemasan/Foto: Pexels/Katerina Holmes
Fokus pada hal-hal positif dapat membantumu mengabaikan pikiran-pikiran negatif yang mungkin belum tentu terjadi. Nikmatilah momen yang terjadi saat itu dengan memperhatikan apa yang ada di sekitarmu.
Fokus pada apa yang bisa kamu lihat, dengar, cium, sentuh, dan rasakan. Lihatlah senyuman dan canda tawa yang pasanganmu berikan saat kencan. Dengan begitu, kamu bisa melihat bahwa kencanmu sebenarnya berjalan dengan baik.
4. Siapkan Diri dengan Baik
4 Cara Memulai Hubungan Romantis Untuk Kamu yang Mengalami Masalah Kecemasan/Foto: Pexels/Samson Katt
Setelah langkah-langkah tersebut, maka hal yang selanjutnya bisa kamu lakukan adalah dengan mempersiapkan diri dengan baik. Coba pikirkan hal-hal yang mungkin bisa kamu berikan untuk membangun hubungan romantis dengan orang yang kamu suka.
Membahas kegemaran satu sama lain juga bisa membantumu lebih cair dalam melakukan tahap perkenalan. Hal ini tentu akan membantumu lebih nyaman dalam membangun hubungan dengan orang baru.
Dengan mencoba langkah-langkah di atas, maka kecemasan dapat kamu hadapi dengan lebih mudah. Perlu diingat bahwa kunci dalam membangun hubungan romantis adalah saling mengenal dan menikmati kebersamaan yang ada.
Jangan biarkan kecemasan menghalangimu menemukan cinta. Adanya dukungan dan usaha untuk meyakinkan diri ini bisa membantumu melewati tahap perkenalan dengan lebih percaya diri. Selamat mencoba, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
