Tindakan perundungan bisa dilakukan oleh siapa pun, mulai dari orang asing, orang yang mengenalmu tetapi tidak menyukaimu, orang dewasa seperti guru dan orang tua yang seharusnya memberi contoh yang baik dan mengayomi, atau bahkan oleh teman yang sering curhat atau menjadi tempat curhatmu.
Dibandingkan dengan perundungan yang dilakukan oleh orang yang tidak cukup dekat, bullying yang dilakukan oleh teman akan lebih sulit untuk dihadapi. Dilansir dari laman World Eye Cancer Hope, kamu tetap bisa mengatasi tindakan bullying dalam hubungan pertemanan dengan langkah di bawah ini!
Jangan Menertawakannya
Tidak ada seorang pun yang ingin terlihat sebagai tipe teman yang tidak bisa diajak bercanda. Jadi, salah satu permasalahan yang membuat tindakan perundungan selalu dimaklumi adalah karena ketika temanmu melontarkan candaan yang sebenarnya menyinggungmu, kamu akan berusaha tertawa untuk mengalihkan kecanggungan dan meredam ketegangan.
Namun, dampak negatif yang ditimbulkan oleh tawamu adalah kesan bahwa kamu tidak keberatan dengan candaan kasar yang mereka lontarkan itu. Pada kenyataannya, sah-sah saja untuk menganggap suatu candaan tidak lucu dan mengatakannya dengan jujur pada temanmu.
Alasan yang membuat melakukan tindakan ini begitu sulit adalah karena kamu tidak dapat mengontrol reaksi orang lain sehingga akhirnya timbul ketakutan kalau-kalau mereka akan menanggapi sikap seriusmu dengan negatif.
Ajak Mereka Berbicara Empat Mata
Katakan dengan jujur pada temanmu mengenai apa yang kamu rasakan ketika mereka mengatakan atau melakukan hal yang membuatmu tidak nyaman. Pastikan pembicaraan itu berlangsung secara pribadi sehingga tidak ada yang ikut campur.
Ungkapkan isi hatimu dengan singkat, langsung ke intinya, dan fokus pada perasaan yang kamu rasakan alih-alih mencoba menyalahkan mereka atas apa yang sudah mereka lakukan. Jika mereka benar-benar menyesal, mereka akan menunjukkan usaha untuk lebih memperhatikan tindakannya.
Tahu Kapan Waktunya Menjauh
Ini adalah tindakan yang jauh dari kata mudah, terutama jika kamu bermasalah dengan teman lamamu atau bahkan satu-satunya orang yang kamu anggap sebagai teman. Namun, kamu harus berpikir ulang jika ingin mempertahankan hubungan pertemanan di mana kamu selalu merasa dikritik, diabaikan, dijadikan bahan gosip, dihakimi, dimanipulasi, dijadikan bahan candaan, atau dikucilkan.
Jangan Mengabaikan Perasaanmu
Ilustrasi perundungan (Foto: Pexels/cottonbro studio) |
Tindakan perundungan dapat mempengaruhi kebahagiaan dan rasa percaya dirimu. Kamu harus sering-sering mendengarkan isi hatimu alih-alih mengabaikannya demi sebuah hubungan pertemanan yang semu.
Makin dibiarkan berlarut-larut, tindakan perundungan akan makin memburuk. Begitu pula perasaanmu. Seorang teman yang baik seharusnya membuat dirimu merasa bahagia, disukai, dihargai, dan percaya diri, bukan sebaliknya.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!