4 Hal Sederhana yang Bisa Dilakukan Saat Kamu Merasa Kesepian

Bergabung dengan Komunitas yang Sesuai Minat

Bergabung dengan komunitas yang sesuai minat/ Foto: pexels.com/cottonbro studio

Sebelum bergabung dengan sebuah komunitas, kamu bisa mencari tahu terlebih dahulu apa minat yang ada dalam dirimu. Kemudian, cari komunitas yang di dalamnya berisi orang-orang dengan minat yang sama sepertimu.

Komunitas bukan hanya tempat untuk berkumpul, melainkan juga wadah untuk berbagi pengalaman dan saling mendukung. Entah komunitas besar ataupun kecil, yang terpenting ruang tersebut dapat membuka peluang untuk kamu memperluas pergaulan dan menemukan semangat baru.

Menulis Jurnal

Menulis jurnal/ Foto: pexels.com/SHVETS production

Saat kesepian, kamu akan tenggelam dalam pikiran, yang biasanya didominasi oleh pikiran negatif. Untuk keluar dari kondisi pikiran tersebut, kamu bisa mulai membiasakan diri untuk menulis jurnal di setiap pagi dan malam.

Pada pagi hari, kamu bisa menulis apa saja rencana yang ingin kamu lakukan dan bagaimana perasaanmu setelah bangun tidur. Kemudian, pada malam hari kamu bisa menulis apa saja hal-hal yang kamu syukuri, mulai dari hal terkecil hingga terbesar.

Ikut Kegiatan Amal

Mengikuti kegiatan amal/ Foto: pexels.com/Mikhail Nilov

Kesepian itu sendiri tidak berbahaya, melainkan apa yang kita lakukan dan bagaimana kita menghadapinya yang dapat membahayakan kesehatan mental kita. Maka dari itu, saat perasaan ini mulai muncul, kamu bisa mencoba melakukan kegiatan yang positif.

Salah satunya adalah dengan mengikuti kegiatan amal. Dengan menjadi sukarelawan dan mengikuti kegiatan amal di sekitarmu, kamu bisa menjauhkan pikiran-pikiran buruk yang sedang menyelimuti pikiranmu. Jadi, kegiatan amal sangat direkomendasikan untuk kamu yang sedang merasa sepi.

Habiskan Waktu dengan Hewan Peliharaan

Habiskan waktu dengan Hewan Peliharaan/ Foto: pexels.com/Japheth Mast

Kamu punya hewan peliharaan seperti kucing atau anjing di rumah? Maka kamu bisa menghabiskan waktumu bersama mereka pada saat mulai merasa sepi. Keberadaan hewan peliharaan dalam hidupmu dapat memberikan energi yang positif dan menjauhkan pikiran-pikiran negatif.

Selain itu, bermain dengan hewan peliharaan juga dapat melepaskan dopamin di otak dan membuatmu lebih bahagia. Tidak perlu ragu untuk mengajak bicara hewan peliharaanmu, karena terkadang mereka bisa menjadi sahabat setia bagi pemiliknya.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!