4 Kalimat Pura-Pura Berempati, padahal Sebenarnya Tidak!

Beauties, tidak semua kalimat yang terdengar menenangkan benar-benar membuat seseorang merasa dipahami. Dalam percakapan sehari-hari, ada banyak ungkapan yang sering digunakan untuk menunjukkan empati, tetapi justru meninggalkan kesan sebaliknya. 

Hal ini biasanya terjadi bukan karena niat buruk, melainkan karena kebiasaan berbicara yang kurang peka terhadap kondisi emosional orang lain. Bukannya membuat hati lebih lega, sejumlah respons akhirnya justru bisa terasa datar, menjauhkan, atau bahkan menyakitkan. Dilansir dari The Vessel, berikut beberapa contoh kalimat pura-pura berempati padahal sebenarnya tidak! 

1. “Aku Tahu Persis Bagaimana Perasaanmu”

Ilustrasi orang pura-pura berempati/ Foto: Freepik.com/freepik

Sekilas, kalimat ini terdengar hangat dan penuh pengertian. Namun pada kenyataannya, tidak ada orang yang benar-benar bisa merasakan emosi orang lain secara persis, meskipun pernah mengalami situasi yang mirip. Setiap pengalaman dipengaruhi oleh banyak faktor, mulai dari latar belakang, hubungan, hingga kondisi mental yang berbeda-beda.

Ketika seseorang berkata, “Aku tahu persis bagaimana perasaanmu” percakapan sering berubah arah. Fokus yang seharusnya berada pada orang yang sedang bercerita justru beralih ke pengalaman orang yang merespons.

Akibatnya, ruang untuk mengekspresikan perasaan menjadi lebih sempit, dan orang yang sedang butuh didengarkan bisa merasa tidak benar-benar dipahami.

2. “Setidaknya...”

Ilustrasi orang pura-pura berempati/ Foto: Freepik.com/freepik

“Setidaknya tidak lebih buruk”

“Setidaknya kamu masih punya pekerjaan”

“Setidaknya kamu masih sehat”

Kalimat-kalimat seperti ini sering terdengar logis dan positif ya, Beauties? Namun, dalam banyak situasi, ungkapan tersebut justru membuat seseorang merasa tidak dipahami. Ketika seseorang sedang bercerita tentang kesulitannya, yang mereka butuhkan biasanya adalah pengakuan atas perasaan mereka, bukan perbandingan dengan situasi yang dianggap lebih buruk.

Seperti yang dikemukakan oleh penulis psikologi Guy Winch dalam Emotional First Aid, meremehkan rasa sakit seseorang dengan pernyataan “setidaknya” dapat membuat mereka merasa tidak dipahami dan terisolasi. Alih-alih menghadirkan ketenangan, kalimat tersebut justru bisa terdengar seperti penyangkalan halus atas emosi yang sedang dirasakan.

Niat untuk memberikan perspektif positif memang wajar. Namun ketika hal itu dilakukan sebelum benar-benar mendengarkan dan mengakui perasaan lawan bicara, dampaknya bisa berbalik arah. Orang yang sedang terluka bisa merasa emosinya dianggap berlebihan, bahkan merasa bersalah karena merasakan sesuatu yang sebenarnya valid.