Kesehatan mental bisa dipengaruhi oleh banyak hal seperti peristiwa-peristiwa yang terjadi dalam hidup dan pekerjaan-pekerjaan kita sehari-hari. Ada banyak cara memperbaiki kesehatan mental, namun yang paling sering terlupakan adalah kita bisa memperbaikinya dengan hal-hal yang sederhana yaitu mengerjakan aktivitas yang kita suka atau hobi.
Hobi dapat berupa aktivitas yang dikerjakan di waktu senggang untuk bersenang-senang. Kita bisa melakukan sesuatu yang kreatif, atletik, akademis, atau sesuatu lain yang menurut kita lebih bermakna dan menyenangkan.
Ketika kita melakukan sesuatu yang menyenangkan, penelitian menunjukkan bahwa kesehatan mental kita dapat berkembang. Berikut empat manfaat mengerjakan hobi pada kesehatan mental.
(sim/sim)