5 Alasan Mengapa Seseorang Tidak Boleh Jadi People Pleaser, Menurut Ilmu Psikologi
Life
4 Manfaat Menghapus Foto Mantan dari Medsos Menurut Ilmu Psikologi
Farah Rafalani | Beautynesia
Jumat, 03 Apr 2026 22:00 WIB
Ilustrasi mencegah melukai pasangan barumu/ Foto: unsplash.com/Brooklyn
Putus hubungan dengan pacar menjadi salah satu momen yang sulit untuk dilewati. Banyak hal yang harus kamu lakukan, termasuk dengan menata perasaanmu kembali. Proses ini tidak selalu mudah untuk dilewati.
Selain sulit, cara orang melakukannya juga  berbeda-beda. Salah satu cara yang kerap dilakukan untuk membantu perihal ini adalah dengan menghapus jejak mantan dari keseharianmu, termasuk di dalamnya media sosial. Melakukan ini memiliki beberapa manfaat menurut ilmu psikologi. Yuk simak apa sajakah itu!
1. Membantu Proses Move On
Ilustrasi membantu proses move on/ Foto: unsplash.com/khalvat neshin
Kalau tujuan utamamu setelah putus hubungan adalah bergegas move on dan tidak lagi terpaku pada masa yang lalu. Maka menghapus jejak mantan dari akunmu adalah salah satu bentuk solusinya.
Menurut laman Elite Daily, dengan membiarkan eksistensi mantan meskipun hanya berupa foto bisa membuatmu kembali mengingat perasaan sedihmu ketika putus. Mengapusnya bisa jadi langkah pertama yang bisa kamu ambil.
2. Memberikan Ruang Bagi Diri Sendiri
Ilustrasi memberikan ruang bagi diri sendiri/ Foto: unsplash.com/Jametlene Reskp
Saat kamu hapus foto mantan dari media sosialmu, di saat itu juga kamu membuat batasan dan menciptakan ruang bagi dirimu sendiri. Menurut laman Psychology Today, penetapan batasan ini penting juga lho untuk perkembangan dirimu sendiri.
Batasan itu bisa membantumu memahami kembali dampak dari hubunganmu yang sudah lalu itu. Ketika memiliki space tersendiri untuk berpikir, kamu memiliki lebih banyak waktu untuk refleksi diri.
3. Mencegah Melukai Perasaan Pasangan Barumu
Ilustrasi mencegah melukai pasangan barumu/ Foto: unsplash.com/Brooklyn
Hal ini mungkin tidak akan terjadi dalam waktu dekat, utamanya ketika kamu masih sibuk menata perasaanmu kembali ke tatanan yang benar. Namun, menghapus jejak mantan ketika putus hubungan bisa menjadi langkah preventif di masa mendatang.
Di waktu kamu akhirnya bertemu dengan orang baru dan pada saat itu kamu masih menyimpan foto mantan, kamu juga bisa mendiskusikan perihal ini. Apakah pasanganmu saat ini tidak masalah jika kamu masih menyimpan hal tersebut? Diskusikanlah secara sehat dan hormati pendapatnya juga.
4. Untuk Memulai Lembaran Baru
Ilustrasi untuk memulai lembaran baru/ Foto: unsplash.com/Kelly Sikkema
Ketika putus hubungan, adakalanya justru kita mendapati diri kita melihat foto dan kenangan-kenangan lama yang tersimpan. Hal itu merupakan sesuatu yang wajar terjadi dan bagian dari cara seseorang memproses emosinya.
Namun, jika terus berlarut-larut kamu malah akan kesulitan untuk move on. Menghapus foto dan jejak mantan dari sekitarmu bisa membantumu untuk sejenak melupakan masa lalu, fokus pada dirimu sendiri dan perlahan memulai lembaran hidupmu yang baru.
Menghapus fotonya merupakan pilihan yang berat karena hal tersebut menyimpan banyak memori di antara kalian. Eits, penghapusan ini sebenarnya tidak perlu kamu lakukan secara permanen lho Beauties.
Pilihan untuk melakukannya secara sementara atau permanen kembali lagi pada dirimu, namun ada baiknya ketika baru saja putus hubungan kamu menjauhkan dirimu dari hal-hal yang berhubungan dengan mantan. Termasuk di dalamnya postingan foto kalian ketika sedang bersama-sama di media sosial.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
