4 Tips Membangun Energi Positif Setiap Hari, Dimulai dari Diri Sendiri

1. Mengenali dan Mengubah Pola Pikir Negatif

Kenali Pikiran Negatif/ Foto: pexels.com/Liza Summer

Sebagai manusia, kita sering kali terjebak dalam pola pikir negatif yang sebenarnya merugikan diri kita sendiri. Nah, pada saat inilah energi positif akan sangat dibutuhkan, Beauties. Kita perlu belajar mengenali pola pikir dan melatih diri untuk tidak langsung percaya dengan pola pikir negatif tersebut.

Contoh, saat kamu bertengkar kecil dengan temanmu, lalu mengira ia sudah tidak suka lagi denganmu. Padahal, bisa jadi ia sudah melupakan hal itu. Pikiran negatif seperti ini sering kali memperbesar masalah yang sebenarnya kecil dan bisa diselesaikan dengan mudah.

Dengan menyadarinya, kamu bisa mulai bersikap lebih lembut pada diri sendiri dan membedakan mana hal-hal yang hanyalah asumsi pikiran saja.

2. Berlatih Bersikap Baik pada Diri Sendiri

Bersikap Baik pada Diri Sendiri/ Foto: pexels.com/Vie Studio

Bersikap baik pada orang lain memang penting, tapi bersikap baik pada diri sendiri juga tidak kalah penting, Beauties. Namun, banyak orang yang tidak sadar dengan hal ini. Saat kamu mulai memperlakukan diri sendiri dengan baik seperti ini, kamu akan lebih mudah bersikap baik juga ke orang lain.

Salah satu cara mudah yang bisa kamu coba adalah dengan memperhatikan caramu berbicara kepada diri sendiri. Sekarang kita akan berandai-andai sejenak, Beauties. Andai sahabatmu melakukan kesalahan kecil, apakah kamu akan langsung menghakimi mereka dengan kata-kata yang kasar?

Tentu tidak, bukan? Jadi, untuk apa kamu begitu keras pada dirimu sendiri? Mulailah berbicara kepada diri sendiri dengan penuh pengertian, seolah-olah kamu sedang menyemangati sahabat baikmu.

3. Baca Buku yang Menginspirasi

Membaca Buku/ Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio

Sebagaimana dikutip dari Verywell Mind, membaca  buku  yang mengandung pesan positif di dalamnya bisa menjadi cara sederhana untuk menjernihkan pikiran dan mengurangi stres. Buku yang membangun seperti ini sering kali memberi kita dorongan emosional yang tidak terduga, bahkan hanya dengan satu kalimat saja.

Pilih bacaan yang membuatmu merasa lebih ringan dan termotivasi, seperti buku pengembangan diri. Dengan membiasakan diri mengonsumsi konten yang positif seperti ini, perlahan kamu bisa membentuk pola pikir yang lebih optimis.

4. Biasakan Diri untuk Selalu Bersyukur

Belajar Bersyukur/ Foto: pexels.com/Kelly

Energi positif juga bisa kita dapatkan dengan selalu bersyukur, Beauties. Meski terkesan sederhana dan mudah, tapi sekarang semakin banyak orang yang suka mengeluh tanpa menyadari bahwa ada banyak nikmat yang telah ia terima selama ini.

Untuk mencoba cara ini, kamu bisa membuat daftar tentang apa saja yang paling kamu syukuri setiap hari. Jadi, sebelum tidur, kamu bisa menulis di buku ataupun ponsel tentang apa saja hal-hal baik yang telah kamu dapatkan di hari itu.

Tidak perlu fokus pada hal-hal besar dulu, kamu bisa memulainya dengan menulis tentang bagaimana beruntungnya kamu karena masih diberi kesehatan. Hal-hal seperti ini dapat membuatmu tersadar bahwa sebenarnya masih ada banyak hal baik yang ada dalam hidupmu.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beauties? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!