Mengapa Kamu Perlu Miliki Waktu untuk Me Time? Ini 5 Manfaatnya untuk Fisik dan Mental
Life
5 Cara Cepat Recharge Energi untuk Para Introvert Usai Kumpul Lebaran
Narita Fuji Triani | Beautynesia
Jumat, 12 Apr 2024 22:30 WIB
Ilustrasi/Foto: freepik/freepik
Kepribadian introvert adalah mereka yang tidak menyukai berada dalam suasana yang terlalu ramai. Jika berada pada situasi tersebut, energi para Introvert bisa terkuras begitu cepat dan menjadi lelah bahkan tidak sanggup untuk bersosialisasi kembali.Â
Momen lebaran yang pastinya diisi dengan kumpul-kumpul keluarga besar, menghabiskan waktu bersilaturahmi dan bertemu banyak orang bisa menjadi sebuah tantangan yang mau tidak mau harus dihadapi para introvert.
Maka dari itu, setelah merasa baterai sosialnya sudah habis, mereka perlu untuk recharge energi kembali. Melansir dari Happier Human, berikut ini 5 cara cepat recharge energi untuk para introvert.
1. Power Nap
Ilustrasi/Foto: freepik/freepik
Tidur siang bisa menjadi kesempatan bagi pikiran dan tubuh untuk beristirahat, beregenerasi dan menjalani hari. Power nap selama 15 hingga 20 menit sudah cukup untuk menyegarkan diri bagi para introvert yang kelelahan.
Setelah kumpul lebaran dan merasa lelah, kamu bisa tidur siang untuk mengisi daya ulang baterai sosial atau jika tidak sempat tidur siang dengan waktu yang lama, kamu bisa melakukan power nap dengan menghindar sebentar dari keramaian.
2. Membaca Buku
Ilustrasi/Foto: freepik/jcomp
Membaca buku menjadi salah satu aktivitas yang bebas gangguan dan tentu saja menyenangkan. Kamu juga bisa mendengarkan buku sambil berbaring di tempat tidur. Buku-buku seperti pengembangan diri hingga puisi sangat disarankan untuk menenangkan hati dan pikiran yang lelah.
3. Jalan-Jalan di Luar Rumah
Ilustrasi/Foto: freepik/freepik
Cara paling mudah ketika kamu lelah bertemu dengan orang lain, kamu bisa jalan-jalan sebentar keluar rumah. Jika ada waktu usai kumpul keluarga, kamu bisa juga melakukan olahraga yang bisa mengistirahatkan tubuh dan pikiran, terutama jika kamu jalan-jalan dengan pemandangan alam.
4. Maraton Film
Ilustrasi/Foto: freepik/tirachardz
Saatnya menghabiskan waktu sendirian di kamar dengan maraton film. Pilih film yang membuatmu senang, mulai dari komedi, romantis, dokumenter alam yang menenangkan, bahkan film horor. Kamu bisa menonton film di layanan streaming seharian setelah acara kumpul-kumpul benar-benar selesai.
5. Detoks Digital
Ilustrasi/Foto: freepik/8photo
Detoks teknologi memiliki peran penting untuk ketenangan batin dan memulihkan tenaga kembali. Bermain video game, menonton tv, hingga menelusuri media sosial selalu menyita waktu dan tanpa disadari.Â
Kamu bisa detoks teknologi setidaknya selama satu jam setiap hari. Beberapa orang melakukan detoks biasanya saat akhir pekan bahkan ada yang dilakukan selama sepekan penuh. Saat detoks digital, kamu bisa memanfaatkan waktu untuk membaca buku, mendengarkan musik, merenung sambil menikmati keindahan dunia di sekitarmu.
Apakah kamu punya cara tersendiri untuk recharge energi kembali, Beauties?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
RELATED ARTICLE
