Tugas numpuk bikin stres? Mau healing tapi nggak ada waktu. Terus, gimana cara mengelola stres supaya kerjaan tetap beres?
Stres sebenarnya bukan hal yang harus dibenci atau dihindari. Stres adalah respons alami tubuh terhadap situasi yang terasa sulit ditangani atau berada di luar kendali. Hal ini bisa berupa rasa tertekan akibat beban kerja yang berat atau perasaan kewalahan lainnya.
Berikut ini ada lima cara mengelola stres yang bisa kamu lakukan, mulai dari mengenali gejalanya hingga mencari dukungan sosial.
(ria/ria)