5 Hobi yang Bikin Kamu Makin Pede, Tertarik Coba?

Meningkatkan kepercayaan diri tidak selalu harus dimulai dengan menguasai keterampilan baru atau mengejar pencapaian tertentu, Beauties. Justru, rasa percaya diri tumbuh ketika seseorang kembali terhubung dengan sisi dirinya di luar tuntutan produktivitas kerja.

Psikolog Jillian Amodio menjelaskan kepada Good Housekeeping bahwa hobi dapat membantu menyeimbangkan hidup dengan merawat aspek-aspek dalam roda kesejahteraan yang sering terabaikan, seperti waktu luang dan kesenangan pribadi. Tak hanya itu, hobi juga berperan besar dalam membantu seseorang terhubung dengan lingkungan sekitar, membangun ikatan yang bermakna, hingga perlahan meningkatkan kepercayaan diri.

Berikut lima jenis hobi yang bisa membantu meningkatkan kepercayaan diri, Beauties. Yuk, simak selengkapnya!

1. Yoga

Yoga. Manfaatnya mulai dari menenangkan pikiran, mengurangi kecemasan, hingga meningkatkan kesadaran diri yang secara langsung membangun penerimaan diri./Foto: Freepik.com

Yoga menjadi salah satu hobi dengan beragam manfaat, mulai dari menenangkan pikiran, mengurangi kecemasan, hingga meningkatkan kesadaran diri yang secara langsung membangun penerimaan diri.

Tak hanya itu, rutinitas yoga juga dapat membantu memperbaiki postur tubuh, sehingga kamu bisa tampil lebih tegap dan merasa percaya diri dalam aktivitas sehari-hari.

2. Membuat Kerajinan

Membuat kerajinan apa pun dapat membawa seseorang ke dalam kondisi fokus/Foto: Freepik.com/Foto: Freepik.com

Menurut terapis seni sekaligus penulis buku, Alison McKleroy, membuat kerajinan apa pun dapat membawa seseorang ke dalam kondisi fokus yang membantu menenangkan sistem saraf. Rasa tenang ini menjadi jembatan penting menuju kepercayaan diri karena mampu menjernihkan pikiran, Beauties.

Saat kamu larut dalam proses kreatif, otot-otot tubuh akan lebih rileks dan kadar hormon stres pun menurun. Aktivitas kerajinan yang bersifat berulang, seperti menjahit atau merajut, memberikan efek menenangkan, sementara bentuk yang lebih ekspresif, seperti melukis, membantu emosi mengalir dan tersalurkan dengan lebih sehat.

3. Menari

Hobi menari. Menari mampu meningkatkan produksi endorfin/Foto: Freepik.com

Menari merupakan hobi yang melibatkan gerak tubuh dan mampu meningkatkan produksi endorfin, yaitu zat kimia di otak yang memicu perasaan senang. Oleh karena itu, meskipun awalnya kamu merasa kurang percaya diri, tubuh akan bergerak perlahan dengan sendirinya dan membantu melepas rasa canggung.

Selain itu, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin menari cenderung memiliki tingkat kecemasan terhadap tubuh yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak menari. Manfaat ini bahkan disebut lebih terasa di kalangan perempuan, sehingga menari bisa menjadi cara menyenangkan untuk membangun kepercayaan diri.

4. Scrapbooking

Scrapbooking. Hobi ini mengingatkan diri sendiri bahwa banyak hal telah berhasil kamu capai,/Foto: Freepik.com

Mungkin kamu pernah merasa terlalu terpaku pada kegagalan di masa lalu hingga sulit memusatkan perhatian pada hal-hal yang membahagiakan. Scrapbooking bisa menjadi salah satu hobi menyenangkan untuk membantu mengubah pola pikir tersebut, Beauties.

Melalui kegiatan ini, kamu dapat kembali mengunjungi kenangan-kenangan favorit serta mengingatkan diri sendiri bahwa banyak hal telah berhasil kamu capai, yang pada akhirnya membantu meningkatkan kepercayaan diri.