Psikolog Harvard Ungkap 5 Kalimat yang Sering Diucap Orang dengan Kecerdasan Emosional Rendah, Kamu Termasuk?
Life
5 Kalimat Diucap Orang yang Benar-benar Peduli dengan Kamu Menurut Ilmu Psikologi, No Fake!
Dimitrie Hardjo | Beautynesia
Sabtu, 10 Jan 2026 18:00 WIB
Kalimat “Apa yang bisa aku bantu?”. Orang yang peduli akan mencoba memberikan pertolongan./ Foto: Pexels.com/RDNE Stock Project
Ada banyak orang baik di sekitar kita. Keluarga dan teman baik mungkin yang paling dekat. Kapan pun kita membutuhkan pertolongan, mereka ada untuk mengulurkan tangan. Apakah kamu begitu kepada anggota keluarga dan teman-temanmu, Beauties?
Untuk mengetahui orang benar-benar peduli atau tidak ternyata bisa dikenali lewat ucapannya lho! Pernyataan mereka akan menunjukkan empati dan membuat pendengarnya merasa tervalidasi.
“Tidak apa-apa kalau itu yang kamu rasakan”
Kalimat “Tidak apa-apa kalau itu yang kamu rasakan”. Kalimat ini memvalidasi perasaan orang lain./ Foto: Pexels.com/Ron Lach
Ungkapan seperti ini akan sering terdengar dari orang yang tulus peduli terhadapmu. Saat kita curhat, mereka akan memvalidasi perasaan yang kita rasakan. Berdasarkan studi yang dipublikasi dalam School Psychology Review yang dilansir dari YourTango, ruang aman yang dimiliki terlebih di usia muda akan memberikan dampak besar terhadap mental, seperti dari segi kerentanan hingga kecerdasan emosional saat dewasa. Ketika seseorang dapat memvalidasi perasaan orang lain, maka ia memberikan ruang aman tersebut, membantu mengarahkan ke coping mechanism yang sehat, dan membangun dukungan.
“Aku paham bagaimana itu membuatmu stres”
Kalimat “Aku paham bagaimana itu membuatmu stres”. Orang yang benar-benar peduli akan menunjukkan empati yang tinggi./ Foto: Pexels.com/Alena Darmel
Orang yang benar-benar peduli juga umumnya memiliki rasa empati yang tinggi. Oleh karena itu, dia bisa memposisikan diri. Saat mengucapkan kalimat seperti ini, mereka berusaha untuk memahami perasaanmu.
“Apa yang bisa aku bantu?”
Kalimat “Apa yang bisa aku bantu?”. Orang yang peduli akan mencoba memberikan pertolongan./ Foto: Pexels.com/RDNE Stock Project
Mereka juga tidak hanya memvalidasi perasaan, tapi juga ingin berusaha untuk meringankan beban. Sebuah ulasan yang dipublikasi dalam Current Opinion in Psychology mengungkap dukungan emosi dan sosial tidak hanya membantu membentuk hubungan sehat, tapi juga meningkatkan kesehatan fisik. Ketika menawarkan pertolongan, mereka memberikan dukungan emosional, mengakui kesulitan yang dihadapi, dan akan menghilangkan rasa kesendirian.
“Aku di sini buatmu”
Kalimat “Aku di sini buatmu”. Orang yang peduli bersedia hadir kapan pun dibutuhkan./ Foto: Pexels.com/Mental Health America
Selain itu, pernyataan seperti “Aku di sini buatmu” tak jarang pula diucapkan untuk meyakinkan orang lain bahwa mereka tidak sendirian. Mereka siap hadir kapan pun dibutuhkan, terlebih untuk mendengarkan.
“Kalau itu terjadi padaku, aku akan merasakan hal yang sama”
Kalimat “Kalau itu terjadi padaku, aku akan merasakan hal yang sama”. Orang yang benar-benar peduli akan berusaha untuk relate./ Foto: Pexels.com/RDNE Stock Project
Shared experiences memiliki kekuatan untuk mempererat sebuah hubungan. Ketika mengalami hal yang sama, terbentuk ikatan yang lebih kuat karena akan ada emosi yang dapat dibagi. Beberapa pengalaman, seperti perundungan atau diskriminasi, mungkin akan membuat seseorang merasa “terasingkan” dan mengisolasi diri. Namun dengan mengakui perasaan orang lain dan menjalin ikatan melalui pengalaman bersama dan berusaha untuk relate, beban emosi yang intens dapat dibagi.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
