5 Kebiasaan Orang Jepang yang Terlihat Sepele Tapi Bermanfaat

Ketika mendengar kata Jepang, ada banyak hal menarik yang ditawarkan negara tersebut. Mulai dari hiburannya, kulinernya, dan berbagai kebiasaan yang sering dianggap sepele, tapi bermanfaat bagi kehidupan kita.

Mulai dari kebiasaan mandi air hangat setiap hari hingga rajin bangun pagi adalah kebiasaan ringan yang membawa beragam manfaat. Jadi, tidak ada salahnya mempelajari kebiasaan orang Jepang tersebut dan menerapkannya sehari-hari.

Untuk informasi selengkapnya, Beauties bisa simak penjelasannya pada artikel di bawah ini ya!

1. Mandi Air Hangat

Mandi air hangat/foto: magnific.com

Mengutip YourTango, Jepang memiliki sekitar tiga ribu lebih pemandian air panas di area perkotaan. Bahkan di setiap rumah memiliki bak mandi untuk mandi air hangat setiap harinya.

Masyarakat Jepang sangat menghargai waktu ketika mandi dan menjadi alasan mengapa fisik mereka sangat sehat. Sebuah studi menjelaskan bahwa mandi teratur dapat mengontrol stres, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, dan merilekskan otot yang tegang.

Selain itu, mandi air hangat juga dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kualitas tidur. Beauties yang berendam dengan air hangat akan merasa segar dan tidak mudah lelah sehingga bisa langsung beristirahat.

2. Menjaga Kebersihan

Menjaga kebersihan/foto: magnific.com

Kebiasaan orang Jepang berikutnya yang bisa diterapkan adalah selalu menjaga kebersihan. Mereka tidak hanya fokus pada kebersihan rumah sendiri saja tetapi juga lingkungan sekitarnya. Bahkan warga Jepang juga sering membawa pulang sampah mereka setelah mendatangi suatu acara.

Alasan mengapa warga Jepang sangat mencintai kebersihan karena berkaitan dengan kepercayaan yang dianut. Selain itu, sejak kecil, mereka juga diajarkan untuk menjaga kebersihan diri sehingga sudah menjadi bagian dari gaya hidup.

Menjaga kebersihan membawa banyak manfaat seperti mengurangi alergen yang mengganggu pernapasan, mencegah risiko penyebaran penyakit menular, mengurangi stres dan kecemasan, serta bermanfaat bagi kesehatan jantung.

3. Berjalan Kaki

Berjalan kaki/foto: magnific.com

Mengutip dari Life of DR. Mom, kebiasaan orang Jepang yang tampak sepele namun bermanfaat adalah berjalan kaki saat bepergian. Mereka lebih nyaman berjalan kaki ketika pergi ke pasar, berkeliling taman, bahkan menuju stasiun.

Kebiasaan ini dilakukan terus menerus hingga sudah menjadi bagian dari gaya hidup mereka. Bahkan setelah makan, mereka akan berjalan-jalan di sekitar rumah demi meningkatkan kesehatan fisik.

4. Shinrin-yoku

Shinrin-yoku/foto: magnific.com/brgfx

Masyarakat Jepang punya kebiasaan unik yang bermanfaat bagi kesehatan bernama Shinrin-yoku atau Mandi Hutan. Maksudnya adalah bukan berarti Beauties harus mendaki gunung terus menerus, tetapi pergi ke alam dan memfokuskan indera pada suara sekitar.

Biasanya mereka melakukannya di Hutan Bambu Arashiyama untuk menenangkan pikiran dan merilekskan tubuh dengan merasakan udara sejuk dan menyatu dengan alam.

5. Bangun Pagi

Bangun pagi/foto: magnific.com

Ada sebuah cerita menarik yang dibagikan oleh Lafcadio Hearn di tahun 1900 yang merupakan guru Bahasa Inggris di Jepang. Lafcadio menjelaskan bahwa dia sering melihat warga Jepang mengobrol dan tertawa dengan tetangga mereka saat matahari terbit.

Dulu warga Jepang melakukannya setiap pagi sekaligus menyembah matahari. Namun saat ini, kebiasaan tersebut hanya dilakukan saat tahun baru. Walaupun begitu, masih ada warga Jepang yang terus melestarikan kebiasaan bangun pagi hingga sekarang.

Bangun pagi memiliki beragam manfaat seperti meningkatkan kualitas tidur, menyegarkan tubuh, mengurangi stres, dan membentuk kebiasaan sarapan sehat.

Itulah beberapa kebiasaan  baik orang Jepang yang tampak sepele namun menyimpan beragam manfaat. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba ya Beauties!

___

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!