5 Kebiasaan Orang Sukses di Malam Hari yang Bisa Ikut Kamu Terapkan, Sederhana Banget!

1. Meluangkan Waktu Bersama Orang yang Dicintai

Ilustrasi quality time bersama orang tercinta/Foto: Freepik.com/Lifestylememory

Orang sukses cenderung lupa keluarga? Orang yang benar-benar ‘sukses’ tidak akan melupakan atau meninggalkan orang tercinta di sekelilingnya. Mereka tahu bagaimana menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan pribadi.

Setelah seharian bekerja, alih-alih memikirkan masalah hari itu, mereka lebih suka bersantai dan berhubungan dekat dengan orang-orang yang dicintai. Jadwal padat bukan alasan untuk mereka melupakan quality time bersama keluarga maupun sahabat.

Menurut seorang psikoterapis, dokter Chandni Tugnait, menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan.

“Sekadar duduk untuk mengobrol lama, waktu yang dihabiskan bersama orang terkasih dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan, serta kepuasan,” pungkasnya, seperti dikutip dari Hindustan Times.

Selain itu, interaksi rutin dengan anggota keluarga maupun sahabat bermanfaat dalam mengembangkan skill komunikasi yang efektif. Skill ini tentu sangat dibutuhkan di lingkungan profesional.

2. Meluangkan Waktu untuk Me Time

Ilustrasi salah satu cara orang melakukan me time/Foto: Freepik.com/Wayhomestudio

Rata-rata orang sukses menutup harinya yang panjang dengan me time. Mereka cenderung melakukan kebiasaan yang bisa menenangkan pikiran, seperti meditasi hingga sekadar memeluk dirinya sendiri sembari mengatakan ‘terima kasih’.

Melansir Psych Central, kita bisa mendengarkan pikiran dan perasaan, serta memecahkan masalah tanpa gangguan melalui me time. Terkadang ketika memiliki masalah, kita menundanya karena merasa tidak mempunyai waktu dan energi yang cukup untuk mengatasinya. Me time menjadi salah satu solusi untuk mendapatkan solusi terbaik atas masalah yang ada.

Orang yang kekurangan waktu untuk sendiri lebih rentan mengalami kecemasan dan depresi. Hal ini tentu akan berdampak pada penurunan kreativitas dan kinerja.

3. Mengutamakan Tidur Berkualitas

Ilustrasi orang yang tidur dengan nyenyak/Foto: Freepik.com/Diana.grytsku

Pernah mendengar, orang sukses tidak pernah tidur? Tidurnya suka berantakan? Tidak juga. Setiap orang pasti pernah begadang hingga larut pagi, tetapi orang sukses tahu kapan dia harus begadang dan tidak.

Bekerja keras memang penting untuk meraih kesuksesan, tetapi beristirahat dan re-charge energi juga sama pentingnya. Orang-orang yang sukses tahu hal ini, sehingga mereka fokus untuk mendapatkan tidur yang berkualitas setiap malam.

Kurangnya waktu tidur dapat berdampak negatif pada kemampuan mental dan kondisi emosional. Suasana hati menjadi berantakan dan tidak sabaran, melansir Healthline.

Tidak hanya itu, kualitas tidur yang buruk juga berdampak pada memori otak jangka pendek dan panjang. Konsentrasi, kreativitas, dan kemampuan memecahkan masalah menjadi menurun jika tubuh tidak mendapatkan cukup istirahat.

4. Membaca dan Upgrade Skill

Ilustrasi orang membaca buku/Foto: Pexels.com/Vlada Karpovich

Setelah pulang bekerja, apa yang kamu lakukan? Rebahan sambil main ponsel scrolling social media atau menarik sebuah buku untuk dibaca?

Orang-orang sukses selalu memanfaatkan waktu luangnya untuk hal-hal yang bermanfaat di masa depan, seperti olahraga, membaca, dan meningkatkan keterampilan.

Membaca buku memperluas pandangan terhadap dunia dan membantu membentuk pribadi dengan versi terbaik. Keterampilan yang selalu digali dan diasah akan membuat kita tetap relevan di pasar kerja dalam jangka panjang. Sementara olahraga bermanfaat dalam meningkatkan suasana hati dan membuat tubuh lebih rileks.

5. Membuat Daftar Rencana Esok Hari

Ilustrasi orang yang sedang membuat daftar rencana harian/Foto: Pexels.com/Cottonbro Studio

Orang sukses sering merencanakan hari berikutnya dengan begitu detail dan matang. Mereka akan membuat daftar kegiatan yang akan dilakukan di pagi harinya. Bagi mereka, waktu adalah hal berharga yang tidak boleh disia-siakan begitu saja.

Kebiasaan semacam ini dinilai lebih menghemat waktu dan energi di pagi hari dalam mengambil keputusan, serta membuat para orang sukses nampak lebih maju dari orang yang malas membuat to-do-list.

Itulah kebiasaan orang cerdas yang bisa ditiru, Beauties. Terkadang, untuk mendapatkan sebuah kesuksesan dibutuhkan usaha yang keras dan beban yang berat. Hanya orang-orang tangguh yang akan mendapatkan kesuksesan itu. Semangat!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!