5 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Mengubah Hidup Jadi Lebih Sukses dan Damai, Cuma Butuh 1 Menit!

Segera Bangun dari Tempat Tidur

Kebiasaan Sederhana yang Bisa Mengubah Hidup Jadi Lebih Sukses dan Damai/Foto: Freepik.com/lifeforstock

Beauties, apakah kamu termasuk golongan yang langsung mengecek ponsel begitu membuka mata di pagi hari? Walau terlihat tidak berbahaya dan sepele, tubuh tidak akan sepenuhnya bangun jika kita tidak beranjak dari tempat tidur dan bergerak.

Selain itu, kamu juga bisa kehilangan waktu sekitar 10 hingga 60 menit untuk melakukan rutinitas pagi seperti sarapan, mandi, olahraga hanya karena sibuk mengecek media sosial. Jadi, cobalah untuk langsung bangun dari tempat tidur begitu membuka mata untuk pagi yang lebih tenang dan produktif. Notifikasi di media sosialmu bisa menunggu, kok!

Ekspresikan Rasa Syukur

Kebiasaan Sederhana yang Bisa Mengubah Hidup Jadi Lebih Sukses dan Damai/Foto: Freepik.com/freepik

Bersyukur adalah salah satu kunci untuk meningkatkan kesehatan secara mental. Contoh sederhananya, jika saudara membantu membersihkan kamar kita, beritahu mereka bahwa hal tersebut sangat berarti, terlebih ketika kita sedang sibuk-sibuknya.

Tidak terbatas hanya ketika menerima bantuan dari orang lain, kita juga bisa mengirimkan pesan teks singkat berisikan rasa syukur kepada orang tua karena telah merawat dan membesarkan dengan baik. Ungkapkan rasa syukur sesering mungkin, dan lihatlah bagaimana hidup kita akan berubah, Beauties!

Lakukan Afirmasi Positif

Kebiasaan Sederhana yang Bisa Mengubah Hidup Jadi Lebih Sukses dan Damai/Foto: Freepik/lookstudio

Ada banyak 'pikiran-pikiran berisik' yang sering melintas di otak kita setiap hari. Tak jarang, pikiran-pikiran tersebut bernada negatif, seperti 'aku tidak cukup baik' atau 'aku tidak bisa melakukannya'. Kamu pasti pernah mengalaminya kan, Beauties?

Ketika kita terlalu sering mendengar dan tidak mengenyahkan pikiran tersebut, lambat laun kita akan memercayainya. Maka, cobalah dengan melakukan afirmasi positif untuk mengganti pikiran negatif tersebut.

Tidak hanya membuat kita lebih percaya diri, afirmasi positif dapat membantu mengurangi stres dan membuat kita menjalani kehidupan terbaik.

Gerakkan Tubuh di Sela-sela Aktivitas

Kebiasaan Sederhana yang Bisa Mengubah Hidup Jadi Lebih Sukses dan Damai/Foto: pexels.com/resumegenius

Kita menghabiskan lebih banyak waktu di rumah selama pandemi. Terlebih saat belajar atau bekerja dari rumah, kita hanya duduk berjam-jam sembari menatap layar laptop. Faktanya, kita tidak boleh hanya duduk terus menerus sepanjang hari, lho, Beauties!

Setidaknya setiap jam di sela-sela aktivitas, luangkan waktu selama satu menit untuk melakukan peregangan, pose yoga yang sederhana, atau bahkan menggerakkan badan mengikuti lagu favorit. Menggerakkan tubuh selama 1 menit mampu memberikan energi pada tubuh, meningkatkan fokus, serta menyegarkan pikiran. 

Berhenti Mengikuti Akun Media Sosial yang Bikin Insecure

Kebiasaan Sederhana yang Bisa Mengubah Hidup Jadi Lebih Sukses dan Damai/Foto: Freepik.com

Rasa insecure sering kali muncul saat kita menggulir media sosial dan melihat sejumlah akun yang membuat kita membandingkan diri. Jika sebuah akun atau konten muncul di media sosialmu dan tidak menginspirasi, membuatmu sedih, tidaka percaya diri, jangan ragu-ragu untuk memencet tombol "unfollow" atau "mute", Beauties.

Alih-alih melihat orang lain menjalani hidup mereka, kamu bisa fokus menjalani hidupmu sendiri. Gunakan media sosial untuk membuat kamu merasa lebih baik dan termotivasi.

Jadi, sudah siap mengubah hidup hanya dalam waktu 1 menit, Beauties? Selamat mencoba!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!