Patah hati itu rasanya seperti dunia berhenti sejenak dan segala hal di dunia tiba-tiba terasa gelap. Entah itu karena hubungan yang berakhir, cinta yang tidak terbalas, atau bahkan kehilangan seseorang yang sangat kita sayang, semua itu bisa membuat hati kita hancur lebur.
Namun, jangan khawatir! Walaupun rasanya berat, patah hati bukan akhir dari segalanya. Para psikolog memberikan beberapa tips yang bisa membantu kamu bangkit kembali. Yuk, simak 5 kebiasaan yang bisa menyembuhkan patah hati menurut psikolog di bawah ini dan mulai bangkit dengan cara yang lebih sehat, seperti yang telah dilansir dari Hack Spirit!
1. Fokus pada Diri Sendiri
Ilustrasi/Foto: Freepik.com |
Setelah patah hati, saatnya untuk memberi perhatian lebih pada diri sendiri. Ini adalah waktu yang tepat untuk memanjakan diri dan melakukan hal-hal yang membuat kamu merasa bahagia. Psikolog menyarankan untuk membuat rutinitas self care yang bisa membantu kamu merasa lebih baik secara fisik dan emosional.
Melakukan hal-hal yang membuat kamu merasa nyaman akan memberi energi positif yang sangat kamu butuhkan. Ini juga saat yang tepat untuk mengeksplorasi minat baru, hobi baru, atau bahkan sekadar menghabiskan waktu di luar ruangan.