5 Kunci Merasa Cukup dalam Hidup, Terapkan Agar Hidup Lebih Tenang dan Tidak Merasa Kurang!

1. Ganti Pola Pikir

Ganti pola pikir/Foto: Pexels/Andrea Piacquadio

Dilansir dari Psychology Today, daripada marah atau iri atas kesuksesan orang lain atau malu karena tidak sesukses orang lain, lebih baik berpikir tentang apa yang bisa kamu ubah dari diri dan cara kerjamu agar bisa berhasil.

Cari inspirasi yang bisa mengubah hidupmu menjadi lebih baik, menilai diri sendiri dan bersikap baik pada diri sendiri, hargai apa yang sudah ada dalam dirimu yang bisa membuatmu puas, membuka pikiran dan hati untuk lebih banyak ingin tahu dan berbuat kebaikan pada orang lain. 

2. Tidak Mencari Validasi Orang Lain

Tidak mencari validasi orang lain/Foto: Pexels/George Milton

Melansir Huffpost, berhentilah mengkhawatirkan anggapan, penilaian, dan validasi dari orang lain. Biarkan mereka dengan pendapatnya sendiri. Kamu tidak perlu memikirkannya terlalu serius hingga membuang energi dan rasa syukur dari hatimu. 

3. Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Berhenti membandingkan diri dengan orang lain/Pexels/Anna Shvets

Membandingkan diri dengan orang lain tidak akan ada ujungnya. Sebab, akan selalu ada orang lain yang menghasilkan lebih banyak uang, punya rumah lebih mewah, memiliki teman yang lebih banyak, hubungan romantis yang terlihat bahagia, dan sebagainya.

Merasa cukup berarti menjadikan apa yang sudah kamu dapatkan dalam hidup, bukan membandingkan apa yang kamu dapat dengan apa yang berhasil orang lain peroleh dalam hidupnya.

4. Buatlah Daftar Hal yang Kamu Syukuri

Buatlah daftar hal yang kamu syukuri/Foto: Pexels/Vlada Karpovich

Buatlah daftar berisi hal-hal apa saja yang membuatmu bersyukur setiap harinya. Misalnya, kamu masih hidup sehat, bisa makan enak, masih punya rumah yang layak untuk ditinggali, masih memiliki pekerjaan, pernah punya pengalaman yang indah dan berharga, dan sebagainya. 

5. Ingat Kekuatanmu

Ingat kekuatanmu/Foto: Pexels/Andrea Piacquadio

Mengutip dari Tracking Happiness, tanyakan pada orang-orang terdekatmu tentang apa kelebihan atau kekuatan yang ada pada dirimu. Catatlah dan ingat selalu kelebihanmu itu di saat kamu mulai diganggu rasa insecure.

____

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!