5 Cara Sehat Ekspresikan Amarah
Life
5 Tanda Bahaya Orang yang Sudah Bosan dengan Hidupnya
Rini Apriliani | Beautynesia
Senin, 18 May 2026 20:00 WIB
Ilustrasi marah/Foto: Pexels.com/Liza Summer
Menjalani kehidupan ini memang tidak semudah yang dibayangkan. Banyak orang yang harus berjuang melawan ketidakbahagiaan dalam hidupnya.
Masalah perbandingan sosial, kesulitan keuangan, hingga harapan hidup yang tidak realistis terus menghantui setiap langkah banyak orang. Oleh karena itu, tak jarang kita menjumpai orang-orang yang sudah bosan atau bahkan putus asa dengan hidupnya.
Orang yang sudah bosan dengan hidupnya cenderung menunjukkan beberapa tanda. Deretan tanda tersebut dapat dengan mudah dikenali, yang secara garis besar membuat mereka terperangkap dalam kesedihan mendalam.
Melansir YourTango, ini dia tanda bahaya orang yang sudah bosan dengan hidupnya. Simak!
1. Selalu Mengeluh
Ilustrasi mengeluh/Foto: Magnific.com/freepik
Kebiasaan mengeluh dapat mengubah pola pikir menjadi lebih negatif. Namun, banyak orang yang lelah dengan kehidupannya mengandalkan keluhan untuk melampiaskan perasaan. Mengeluh adalah satu-satunya jalan keluar yang bisa mereka lakukan untuk mendapatkan kenyamanan atau dukungan sesaat.
Sayangnya, semakin banyak seseorang mengeluh tanpa melakukan sesuatu untuk berubah, semakin banyak hal negatif yang akan hadir di hidupnya. Selain itu, semakin banyak juga kerusakan psikologis yang dialami oleh orang tersebut.
2. Suka Menyalahkan Semua Orang dan Banyak Hal
Ilustrasi marah/Foto: Pexels.com/Liza Summer
Banyak orang yang lelah secara emosional merasa bahwa hidupnya tidak bisa dikontrol lagi. Entah karena pekerjaan menumpuk atau beban hidup yang berat, mereka melampiaskan emosinya pada keadaan, dunia, atau orang lain atas penderitaan mereka.
Mereka tidak memiliki stabilitas emosional untuk introspeksi diri atau bertanggung jawab, karena menghadapi masalah justru terasa semakin membebaninya. Akibat dari stres kronis tersebut, fokus mereka cuma satu, yakni bertahan hidup dengan cara mengelak dan membela diri.
3. Tampak Mati Rasa
Ilustrasi mati rasa/Foto: Pexels.com/ PNW Production
Tanda bahaya orang yang sudah bosan dengan hidupnya juga adalah mereka tampak mati rasa. Mereka merasa tidak berdaya dan tidak lagi merasakan kebahagiaan dalam bentuk apa pun. Hidup mereka jadi bagai robot yang tidak memiliki ekspresi emosi.
Sebenarnya, mati rasa tersebut adalah cara bawah sadar untuk melindungi diri dari stres atau rasa tertekan. Namun, saat kebiasaan mengabaikan emosi itu terus dilakukan, tubuh dan pikiran dapat otomatis memutus hubungan dari orang lain atau lingkungan sekitar agar tidak semakin terluka.
4. Mengabaikan Dirinya Sendiri
Ilustrasi begadang/Foto: Freepik.com
Orang yang bosan dengan hidupnya akan mulai mengabaikan perawatan pribadinya. Mereka tidak lagi memprioritaskan istirahat, bahkan mengabaikan kebersihan dirinya sendiri.
Orang lain dapat dengan mudah melihat penampilannya yang tidak maksimal, mulai dari kantung mata yang hitam karena kurang tidur atau tampil berantakan di ruang publik. Hal ini terjadi karena mereka tidak lagi memiliki energi atau motivasi untuk merawat dirinya sendiri.
Selain tidak terawat, terkadang bentuk mengabaikan diri sendiri ini muncul dalam bentuk yang halus. Misalnya, mereka tetap tampil rapi, tetapi mulai menghabiskan uang secara berlebihan untuk mengatasi emosinya yang kompleks, menghindari kebiasaan atau hobi yang membuat mereka bahagia, hingga mengisolasi dirinya dari dunia luar.
5. Tidak Bersemangat tentang Apa pun
Ilustrasi tidak semangat/Foto: Magnific.com/freepik
Menurut sebuah studi dari European Child & Adolescent Psychiatry, kehilangan semangat pada hal-hal yang dulu disukai juga merupakan gejala depresi dan kelelahan emosional. Mereka berhenti peduli pada berbagai hal dan bahkan tidak lagi meluangkan waktu untuk mencari kebahagiaan karena sudah terlalu capek secara emosional..
Saat berkumpul dengan orang lain, mereka terlihat kurang antusias. Mereka tampak mati rasa, lesu, dan tidak bahagia dalam setiap situasi, bahkan di lingkungan yang dulunya menjadi tempat terbaik mereka untuk bersenang-senang.
Beauties, itu dia tanda bahaya orang yang sudah bosan dengan hidupnya. Mengenalinya menjadi hal sangat penting, agar kamu atau orang terdekatmu tidak bertindak impulsif atas rasa bosan dalam kehidupannya tersebut.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
