Lingkungan sosial dan budaya tempat seseorang tumbuh memiliki peran besar dalam membentuk persepsi mereka tentang dirinya sendiri. Faktor ini dapat berkontribusi pada pembentukan harga diri seseorang.
Jika tidak segera diatasi, kondisi harga diri yang rendah bisa sangat berpengaruh pada perilaku, hubungan interpersonal, hingga kinerja akademis atau profesional seseorang. Namun, untuk mengatasi masalah harga diri rendah, kamu perlu menemukan dahulu seseorang yang mengalami masalah ini.
Dilansir dari Psych Central, ini beberapa tanda fisik yang bisa kamu temukan pada orang yang punya harga diri rendah.
Postur yang Buruk
Ilustrasi/Foto: Freepik.com |
Bahasa tubuh kita sering kali menjadi cerminan kepercayaan diri. Bahu yang terkulai dan postur membungkuk dapat menandakan kurangnya kepercayaan diri, sementara postur tegak dan berdiri tegak dapat memberikan efek psikologis positif, membuat seseorang merasa lebih berani dan percaya diri.
Penelitian tahun 2014 menunjukkan bahwa duduk dengan postur tegak dapat meningkatkan harga diri, suasana hati, dan mengurangi rasa takut saat menghadapi tugas yang menantang. Postur tegak juga dikaitkan dengan kecepatan berbicara yang lebih tinggi dan penggunaan bahasa yang lebih positif. Hal tersebut menunjukkan bahwa postur tubuh dapat memengaruhi emosi dan pikiran secara positif.