Bertambahnya usia atau menua sering kali menjadi salah satu hal yang ditakuti banyak orang. Padahal, menua tidak selalu buruk!
Menua lebih dari sekadar kerutan atau uban. Namun, menua dengan baik berarti merangkul soal mental, emosional, dan fisik.
Seorang penulis Frank Thornhill mengatakan bahwa dirinya pernah bertemu orang-orang berusia 70-an yang merasa hidupnya lebih baik dibandingkan saat mereka berusia 40 tahun. Lalu, mereka yang berusia 40 tahunan yang sudah lelah dengan kehidupan pribadinya. Frank menuliskan jika menua dengan baik bukanlah sebuah keajaiban, tapi sebuah pola.
Dokter spesialis gawat darurat bersertifikat Dr. Cristina Del Toro Badessa, MD mengatakan seseorang yang menua dengan baik dapat dilihat dari energi dan sikapnya.
"Ketika seseorang menua dengan sehat dan penuh kesadaran, kamu akan sering melihatnya dari energi dan sikapnya. Mereka memiliki kekuatan untuk menikmati aktivitas sehari-hari, rasa ingin tahu untuk terus belajar, dan pandangan optimis. Penuaan yang sehat juga berarti memiliki kesadaran kuat pada makanan yang dikonsumsi, rutinitas olahraga yang baik, tidur nyenyak, manajemen stres, dan hubungan yang positif," ungkapnya dikutip dari Realsimple.
Kamu bisa mengenali bahwa kamu telah dewasa dengan baik dari bagaimana keseharianmu, seperti pikiran, hati, dan tubuhmu. Berikut adalah sederet tanda kamu menua dengan baik secara mental, emosional, dan fisik. Yuk kenali dan apakah kamu sudah rasakan salah satunya?