Haruskah dan Kapan Waktu yang Tepat Mengambil Break dalam Hubungan Asmara?
Life
5 Tanda Kamu Terlalu Bergantung pada Pasangan
Dewi Maharani Astutik | Beautynesia
Jumat, 10 Oct 2025 22:30 WIB
Terlalu bergantung pada pasangan bisa membuat identitas diri menjadi kabur/Foto: Unsplash/Micah & Sammie Chaffin
Dalam sebuah hubungan, wajar jika kita ingin selalu dekat dan berbagi banyak hal dengan pasangan. Namun, kedekatan yang terlalu intens kadang bisa membuat kita tanpa sadar merasakan ketergantungan berlebihan pada pasangan sehingga mengakibatkan hilangnya kemandirian.
Kedekatan yang terlalu ekstrem akan membuat harga diri, motivasi, dan bahkan keputusan pribadi terlalu bergantung pada pasangan hingga identitas diri menjadi kabur. Tanda hubungan tidak sehat ini, jika dibiarkan, bisa membuat hubungan terasa berat dan tidak seimbang.
Nah, biar kamu bisa lebih peka, yuk, kenali beberapa tanda, yang menunjukkan kalau kamu mungkin terlalu bergantung pada pasangan, dilansir dari Times of India.
Kamu Tidak Pernah Melakukan Apa pun Sendirian
 Kebiasaan terlalu bergantung pada pasangan bisa membuat hal sederhana terasa sulit saat sendirian/Foto: Unsplash/lo lindo |
Coba ingat-ingat sebentar, kapan terakhir kali kamu pergi ke bank sendirian atau sekadar menikmati hangout bersama teman-teman tanpa kehadiran pasanganmu? Jika jawabannya adalah “tidak pernah”, bisa jadi kamu sudah terbiasa bergantung pada pasangan dalam hampir semua hal.
Kebiasaan semacam ini sering membuat seseorang merasa gelisah ketika dihadapkan pada keadaan yang menuntut kemandirian. Sesuatu yang tampak sederhana bagi orang lain justru terasa berat dan menantang baginya.
Tidak pernah melakukan apa pun sendirian adalah tanda bahwa pola hubungan yang kamu jalani tersebut tidaklah sehat. Makin cepat kamu belajar untuk lebih mandiri, makin baik dampaknya bagi dirimu sendiri.
Kebahagiaanmu Bergantung pada Pasangan
Terlalu bergantung pada pasangan bisa membuat hubungan menjadi rapuh/Foto: Unsplash/Bùi Hoàng Long
Kebahagiaan tidak seharusnya sepenuhnya bergantung pada pasangan. Namun, banyak orang menyerahkan kendali akan kebahagiannya ini tanpa sadar bahwa dampaknya bisa membuat hubungan menjadi rapuh dan diri sendiri merasa kurang puas.
Mengandalkan pasangan untuk selalu menjadi sumber kebahagiaan justru bisa menimbulkan beban besar bagi mereka karena tidak ada seorang pun yang sanggup memikul tanggung jawab sebesar itu. Itulah mengapa penting untuk tetap menjaga kendali atas hal-hal yang bisa membuatmu bahagia agar hubungan lebih seimbang dan kamu pun merasa lebih utuh sebagai individu.
Kamu Membiarkan Pasanganmu Mengambil Setiap Keputusan
Membiarkan pasangan menentukan setiap keputusan bisa menjadi tanda ketergantungan berlebihan pada pasangan/Foto: Unsplash/Chip Vincent
Membiarkan pasangan mengambil semua keputusan, baik yang kecil maupun besar, bisa membuatmu terlihat seperti anak kecil yang belum tumbuh dewasa. Dulu saat kita kecil, orangtua memang masih pantas menentukan pakaian yang kamu pakai, kampus yang harus kamu daftar, bahkan siapa saja teman yang boleh dekat denganmu karena peran orang tua adalah pembimbing.
Namun, pasanganmu bukanlah orangtua ataupun walimu. Kalau kamu terus membiarkan pasangan mengambil setiap keputusan untukmu, pasangan bisa merasa terbebani dan akhirnya menjauh darimu.
Menginginkan Lingkaran Pertemanan yang Sama dengan Pasangan
Hubungan yang sehat tidak menuntutmu mengorbankan pertemanan pribadi/Foto: Freepik
Menjalin hubungan romantis tidak otomatis membuatmu harus masuk ke lingkaran pertemanan yang sama dengan pasanganmu. Ketika semua aspek hidupmu—bahkan urusan teman—bergantung hanya pada pasangan, hubungan bisa terasa menyesakkan.
Ada saatnya, baik kamu maupun pasangan mungkin butuh ruang sendiri dan ini adalah hal yang wajar. Agar hubungan tetap seimbang, penting bagi kamu dan pasangan untuk tetap punya teman dan lingkungan di luar satu sama lain sehingga hidupmu tidak hanya berpusat pada satu orang saja.
Membutuhkan Validasi dari Pasangan untuk Setiap Hal yang Kamu Lakukan
Merasa ragu membuat keputusan sendiri adalah tanda terlalu bergantung pada pasangan/Foto: Unsplash/Maksym Tymchyk 🇺🇦
Ketergantungan pada pasangan dalam setiap hal, bahkan hal yang paling sederhana sekalipun, bisa menjadi tanda bahaya dalam hubungan. Misalnya, kamu merasa tidak bisa memutuskan sendiri apa yang harus dimasak hari ini atau bahkan ragu untuk pergi sebentar ke pasar tanpa persetujuannya.
Semua contoh itu menunjukkan bahwa setiap langkah yang kamu ambil selalu menunggu validasi dan apresiasi darinya, seolah-olah tanpa itu kamu tidak yakin pada dirimu sendiri. Jika pola ini terus berlanjut, bukan hanya rasa percaya dirimu yang terkikis, tetapi juga hubunganmu dengan pasangan bisa terancam runtuh di masa depan.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
