5 Tanda Kamu Tumbuh Dewasa Tanpa Merasa Dicintai

Selalu Merasa Kosong

Selalu Merasa Kosong/Foto: Freepik

Rasa kosong bisa datang tanpa alasan jelas. Ada yang merasakannya di dada, ada juga di hati. Emosi ini sulit dijelaskan, bahkan sering dianggap normal.

Penelitian menunjukkan bahwa kebutuhan emosional yang tak terpenuhi saat kecil bisa berdampak besar. Kamu mungkin merasa tidak layak dicintai atau tak pantas mendapatkan perhatian. Perasaan ini membuat hidup terasa hampa.

Kalau kamu sering merasa seperti ini, cobalah jujur pada diri sendiri. Mungkin ada luka masa lalu yang belum sembuh. Jangan ragu untuk mencari dukungan, misalnya berbicara dengan terapis.

Takut Bergantung dengan Orang Lain

Takut Bergantung dengan Orang Lain/Foto: Freepik

Menjadi mandiri itu baik. Tapi kalau kamu takut meminta bantuan, itu tanda bahaya. Kamu mungkin merasa tidak boleh bergantung pada siapa pun.

Rasa takut ini sering muncul karena masa kecil yang minim kasih sayang. Akhirnya, kamu belajar bertahan sendiri tanpa percaya orang lain.

Padahal, hubungan yang sehat butuh rasa percaya. Kalau kamu merasa terjebak, mulailah pelan-pelan membangun kepercayaan pada orang terdekat. Ini cara sederhana untuk meruntuhkan tembok yang kamu bangun.

Keras pada Diri Sendiri

Keras pada Diri Sendiri/Foto: Freepik

Apakah kamu lebih kejam pada diri sendiri dibanding orang lain? Bisa jadi ini salah satu tanda kamu tidak merasa dicintai sejak kecil.

Kurangnya dukungan emosional membuat seseorang mudah menyalahkan dirinya sendiri. Kamu mungkin berpikir bahwa kamu tidak cukup baik.

Kalau ini terdengar familiar, coba perlakukan dirimu seperti sahabat. Beri ruang untuk kesalahan dan jangan selalu menuntut kesempurnaan.

Sering Merasa Bersalah

Sering Merasa Bersalah/Foto: Freepik

Rasa bersalah dan malu bisa menghantui kamu setiap saat. Bahkan, kamu bisa merasa bersalah hanya karena punya kebutuhan atau perasaan.

Hal ini berkaitan dengan pola asuh yang tidak mendukung emosi anak. Kamu mungkin tumbuh dengan keyakinan bahwa perasaanmu tidak penting.

Cara mengatasinya, mulai belajar menerima emosi tanpa menghakimi. Sadari bahwa perasaan manusiawi bukanlah kesalahan.

Susah Mengungkapkan Perasaan

Susah Mengungkapkan Perasaan/Foto: Freepik

Pernah merasa sulit bicara saat marah atau sedih? Atau bingung menjelaskan emosi sendiri? Ini tanda lain dari tumbuh tanpa merasa dicintai.

Saat kecil, jika orangtua mengabaikan perasaanmu, kamu belajar memendam emosi. Akhirnya, kamu jadi sulit mengenali dan mengungkapkan apa yang dirasakan.

Cobalah mulai dengan menulis jurnal emosi. Langkah kecil ini bisa membantumu lebih sadar pada perasaan yang terpendam.

Beauties, memahami tanda kamu tumbuh dewasa tanpa cinta bukan berarti kamu lemah. Justru ini langkah awal untuk penyembuhan. Jangan biarkan masa lalu menghalangi kebahagiaanmu. Mulailah berdamai dengan diri sendiri. Jangan ragu mencari bantuan profesional jika perlu, ya, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!