5 Ucapan yang Niatnya Mendukung, tapi Bikin Orang Lain Merasa Nggak Didengar

Beauties, dalam interaksi sehari-hari, dukungan verbal memegang peran penting karena kata-kata yang kita ucapkan bisa membuat seseorang merasa dihargai dan didengar oleh orang lain. Namun, niat baik saja tidak selalu cukup karena ucapan yang dimaksudkan untuk menolong atau menyemangati terkadang justru membuat orang merasa diabaikan atau didengar.

Memahami jarak antara niat dan dampak yang bisa ditimbulkan sangat penting agar tidak timbul salah paham dalam komunikasi. Dengan mengenali ucapan yang tampak mendukung tetapi sebenarnya kurang tepat sasaran seperti yang dilansir dari The Vessel ini, kita bisa memperbaiki cara berinteraksi agar lebih mengena dan membangun hubungan yang sehat. Stop ucapkan kata-kata yang menyakiti tanpa sadar ini dan bikin orang lain merasa tak didengar, ya!

“Yang Lebih Buruk Bisa Saja Terjadi”

Membuat orang merasa diabaikan bisa muncul tanpa sengaja saat kita membandingkan pengalaman mereka dengan orang lain/Foto: Freepik

Kita sering mengatakan ini untuk mencoba membuat orang lain merasa bersyukur. Meskipun niatnya positif, ungkapan ini secara halus memberi kesan bahwa rasa sakit seseorang tidak valid karena orang lain mungkin mengalami hal yang lebih buruk.

Padahal rasa sakit bukanlah sebuah kompetisi. Saat seseorang membuka diri, yang mereka butuhkan adalah pengertian, bukan perbandingan. Rasa syukur bisa muncul bersamaan dengan rasa sakit, tetapi itu tidak bisa menggantikan atau meniadakan perasaan negatif yang ada.

Respons yang lebih tepat adalah kalimat seperti, “Kedengarannya memang berat. Apakah kamu ingin menceritakannya lebih lanjut?”. Kalimat ini tetap menjaga fokus pada lawan bicara dan menghormati perasaan yang sedang mereka alami.

“Segala Sesuatu Terjadi Karena Suatu Alasan”

Kata-kata yang menyakiti tanpa sadar bisa muncul meskipun niatnya hanya ingin memberi dukungan/Foto: Freepik

Ungkapan ini sering digunakan sebagai cara menenangkan seseorang yang berada di situasi kacau. Namun, ketika seseorang sedang menderita, kata-kata itu bisa terasa tidak tepat atau bahkan seperti mencoba menyingkirkan rasa sakit mereka secara spiritual, tanpa memperhatikan emosi yang sebenarnya mereka rasakan.

Padahal, tidak selalu ada pelajaran yang jelas di balik rasa sakit itu, dan memaksakan makna terlalu cepat justru bisa mengganggu proses alami berduka atau penyembuhan. Fenomena ini dikenal dalam psikologi sebagai spiritual bypassing, yaitu penggunaan sikap positif atau keyakinan untuk menghindari emosi yang tidak nyaman.

Daripada memaksa memberi makna pada rasa sakit yang sedang dirasakan oleh seseorang, lebih penting untuk menghormatinya dengan kehadiran nyata. Kehadiran semacam ini lebih dibutuhkan daripada penjelasan.

“Kamu Lebih Kuat Dari yang Kamu Kira”

Membuat orang merasa diabaikan bisa terjadi ketika kita mengucapkan kalimat motivasi pada momen yang kurang tepat/Foto: Freepik/prostooleh

Kalimat ini memang bisa memberi inspirasi, tetapi waktu pengucapannya sangat penting untuk diperhatikan. Jika diucapkan pada momen yang salah, kalimat ini bisa terasa seperti tekanan untuk tetap tegar. Kalimat ini juga menyiratkan asumsi bahwa yang dibutuhkan seseorang adalah kekuatan, padahal yang sebenarnya diperlukan mungkin adalah izin untuk merasa rapuh.

Dalam praktik mindfulness, kuat bukan berarti bersikap kaku atau menahan diri. Kekuatan yang sebenarnya adalah kemampuan untuk tetap sadar dan penuh kasih terhadap perasaan yang muncul, termasuk rasa lelah, sedih, atau takut. Emosi yang tidak nyaman bergerak melalui seperti gelombang, bukan untuk dihentikan, tetapi untuk dilewati.