Akhir-akhir ini, dunia terasa gonjang-ganjing karena konflik politik yang memanas. Deretan berita-berita negatif terkait dampak-dampak konflik tersebut mulai wara-wiri di media sosial. Akibatnya, beberapa orang kerap merasa cemas atau overthinking berlebihan.
Pada dasarnya, rasa takut, khawatir sampai anxiety terutama pada berita negatif itu hal yang wajar. Terlebih di tengah kondisi dunia yang nggak stabil seperti sekarang. Jadi, kalau kamu lagi merasa ada di titik ini, kamu nggak sendirian!
Nah, daripada kamu terjebak oleh rasa was-was dan anxiety yang berlebihan karena berita perang, kamu bisa melakukan hal-hal ini. Dengan begitu pikiranmu jadi lebih tenang, lho! Jadi, apa saja yang bisa dilakukan?
(dmh/dmh)