6 Cara Menghadapi Pasangan yang Sedang Marah Agar Tidak Mudah Berakhir Pisah

Setiap orang pernah merasa marah namun tidak semua mampu mengendalikannya. Beragam dampak buruk dapat disebabkan oleh marah yang tidak terkendali khususnya dalam hubungan percintaan. 

Ya, luapan marah dari pasangan dapat menjadi salah satu tantangan dalam mempertahankan hubungan. Salah mengambil tindakan untuk merespon dia yang sedang emosi justru memperburuk masalah yang mengancam kelanjutan hubunganmu ke depan. 

Agar hubungan tetap harmonis, berikut ini ada beberapa tips yang dapat kamu lakukan dalam menghadapi pasangan yang sedang marah. 

Dengarkan Dulu Pasanganmu

Dengarkan dahulu/Foto:Freepik.com/Azerbaijan_stockers

Sejatinya dia yang sedang marah bisa jadi hanya butuh didengarkan secara tulus. Biarkan dia berbicara tentang apa yang sedang mengganggu sehingga dirinya dapat merasa aman secara emosional, Beauties.

Dilansir dari Psych Central, adanya 'keamanan emosional' dapat membiasakan kamu serta pasangan untuk saling jujur dalam mengekpresikan diri sehingga hubungan jauh dari kebohongan.

Menanggapi dengan Tenang 

Tetaplah bersikap tenang/Foto:Freepik.com/Drazen_zigic

Sekesal apapun pasanganmu, tetaplah mempertahankan diri untuk dapat setenang mungkin. Jika ada yang perlu dijawab, tanggapilah dengan bijak tanpa memancing konflik baru.

Membalas pasangan yang sedang marah dengan perilaku yang sama hanya akan memperkeruh suasana. Ingat, kehadiranmu dibutuhkan untuk mendinginkan suasana bukan malah membuat keadaan semakin panas.

Tawarkan Bantuan 

Tanyakan apa butuh bantuan/Foto:Freepik.com/User25451090

Alih-alih ikut terbawa kesal, cobalah untuk melihat amarah sebagai bentuk permintaan tolong. Kondisi seperti stres hingga tekanan lain dapat menjadi alasan di baliknya, sehingga kamu bisa tanyakan apa yang dapat kamu lakukan. Hal ini akan membuat pasangan merasa lebih baik sekaligus terselesaikannya masalah secara bersama-sama.

Tunjukkan Kasih Sayang 

Luluhkan dengan kasih sayang/Foto:Freepik.com/Wayhomestudio

Mendapati pasangan menjadi dingin ketika marah bukan berarti kamu malah mengabaikannya. Tetaplah bertingkah seperti biasa dengan terus memberikan perhatian untuk meluluhkan hatinya.

Bukan hanya meredakan amarah, reaksi lemah lembut juga dapat melatih kamu beserta pasangan untuk terbiasa merespon rasa marah dengan hal positif salah satunya kasih sayang.

Memberikan Masukan 

Berkata jujur dan berikan saran/Foto:Freepik.com/Fxquadro

Amarah yang diredam dapat muncul di lain waktu sehingga dibutuhkan cara lain agar emosi pasangan terkontrol lebih baik.

Berikanlah saran sembari melakukan introspeksi untuk mengetahui akar masalah sebenarnya. Seperti melansir dari laman Marriage, diam saja ketika pasangan marah terlalu sering justru akan memperburuk hubungan karena tidak adanya kesadaran untuk mengendalikan emosinya.

Bersikap Tegas ketika Pasangan Melewati Batasan 

Tegur ketika amarah melewati batas/Foto:Freepik.com/Freepik

Sebisa mungkin mengalah agar hubungan tetap bertahan tetapi emosi pasangan mulai tidak terkendali dan menyakitkanmu? Bukan lagi waktunya diam dan cobalah untuk bersikap tegas padanya. 

Amarah yang sudah tidak terkendali harus cepat kamu tanggapi, dengan menerapkan batasan atas mana yang bisa kamu terima dan yang tidak. Katakan padanya bahwa kamu masih ingin membantu tetapi jangan melakukan hal yang membuatmu tidak nyaman.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!