6 Kalimat yang Harus Diubah agar Kamu Lebih Mencintai Diri Sendiri

“Aku nggak cukup baik…”

Merasa Tidak Cukup Baik/Foto: Freepik

Beauties, siapa yang sering berkata “Aku nggak cukup baik”? Padahal, setiap kali kamu mengucapkannya, kamu sedang menanamkan keraguan dalam pikiranmu sendiri. Ucapan ini secara halus menghancurkan rasa percaya diri dan bikin kamu terus membandingkan diri dengan orang lain.

Kenyataannya, kamu sudah cukup baik dengan caramu sendiri. Nggak ada standar sempurna untuk menjadi “cukup”. Jadi, mulai sekarang, ubah kalimat itu dengan sesuatu yang lebih suportif seperti “Aku sudah berusaha yang terbaik hari ini.” Kalimat sederhana ini bisa membantu kamu belajar mencintai diri sendiri dengan cara yang lebih sehat.

“Seharusnya aku…”

Melakukan Penyesalan/Foto: Freepik

Beauties, berapa kali kamu bilang “Seharusnya aku bisa lebih baik”? Kalimat ini seolah kecil, tapi maknanya besar banget. Ia membuat kamu terus hidup dalam masa lalu dan nggak memberi ruang untuk tumbuh. Ini salah satu kalimat yang harus diubah supaya kamu bisa lebih fokus pada proses, bukan pada kesalahan.

Nggak apa-apa, kok, kalau kamu pernah salah. Semua orang pernah. Hal yang penting adalah bagaimana kamu belajar dari pengalaman itu. Ubah dengan kalimat yang lebih penuh harapan seperti, “Aku belajar dan aku tumbuh dari setiap pengalaman. Lain kali aku akan mencoba dengan cara berbeda.”

“Aku nggak sanggup…”

Merasa Tidak Sanggup/Foto: Freepik

Ketika stres melanda, ucapan “Aku nggak sanggup” sering banget keluar begitu saja. Kalimat ini membuat kamu merasa tidak berdaya dan kehilangan kendali. Padahal, kamu jauh lebih kuat daripada yang kamu kira.

Coba berhenti sejenak dan tarik napas. Katakan, “Aku butuh waktu untuk menenangkan diri, tapi aku bisa menghadapinya.” Kalimat seperti ini memberi kamu kekuatan baru. Bukan berarti kamu harus selalu kuat, tapi kamu belajar memberi ruang untuk mencoba lagi tanpa menyalahkan diri sendiri.

“Aku nggak pantas mendapatkan itu…”

Merasa Tidak Pantas/Foto: Freepik

Beauties, kalimat seperti “Aku nggak pantas bahagia” atau “Aku nggak pantas dicintai” bisa jadi racun yang sangat pelan. Ucapan ini bikin kamu menolak kebaikan yang sebenarnya kamu layak terima.

Kamu pantas atas semua hal baik, mulai dari cinta, kesuksesan, sampai kebahagiaan. Jadi mulai sekarang, ubah kalimat itu dengan sesuatu yang lebih afirmatif. Katakan, “Aku pantas mendapatkan hal-hal baik dalam hidupku.”

“Aku nggak akan pernah sebaik mereka…”

Merasa Tidak Cukup Baik/Foto: Freepik

Beauties, membandingkan diri dengan orang lain memang manusiawi. Tapi saat kamu bilang “Aku nggak akan pernah sebaik mereka,” kamu sedang merendahkan dirimu sendiri. Padahal, setiap orang punya perjalanan dan waktunya masing-masing.

Mulailah menghargai perjalananmu sendiri. Katakan, “Aku punya caraku sendiri untuk berkembang.” Dengan begitu, kamu akan lebih fokus pada langkahmu, bukan langkah orang lain.

“Aku benci diri sendiri…”

Membenci Diri Sendiri/Foto: Freepik

Beauties, kalimat ini adalah yang paling berat dan berbahaya. Saat kamu bilang “Aku benci diri sendiri,” kamu sedang menolak keberadaanmu. Kata-kata itu menciptakan jarak antara dirimu dan cinta yang seharusnya kamu berikan pada diri sendiri.

Kamu nggak harus langsung mencintai diri sepenuhnya. Tapi kamu bisa mulai dengan rasa netral, lalu tumbuhkan perlahan. Katakan, “Aku sedang belajar memahami diriku.” Pelan-pelan, kamu akan mulai berdamai dengan semua sisi dirimu, baik maupun buruk.

Mencintai diri sendiri bukan proses instan, Beauties. Butuh waktu, kesabaran, dan kejujuran untuk mengenali cara kamu berbicara pada diri sendiri. Setiap kalimat yang harus diubah adalah langkah kecil menuju penerimaan dan cinta yang lebih besar terhadap dirimu.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!