6 Kebiasaan Sederhana yang Tanpa Disadari Bikin Otak Makin Cerdas

Menjadi cerdas ternyata masih menjadi impian sebagian besar perempuan. Namun di sisi lain, banyak yang menganggap bahwa cerdas itu adalah faktor keturunan. Apakah benar demikian? Jawabannya bisa ya dan bisa tidak.

Meski pernyataan tentang cerdas merupakan keturunan tidak sepenuhnya salah, namun pada dasarnya kecerdasan seseorang bisa di stimulus, lho! Stimulus inilah yang pada akhirnya akan membuat seseorang jadi makin cerdas.

Salah satu stimulasi yang bisa meningkatkan kecerdasan adalah dengan rutin melakukan kebiasaan-kebiasaan sederhana. Lantas, apa saja sih Beauties kebiasaan yang harus dilakukan supaya makin cerdas? Ini dia pembahasan selengkapnya yang dirangkum dari berbagai sumber!

Mengurangi Gadget

Mengurangi Gadget/ Foto: Freepik/benzoix

Di era digital saat ini, penggunaan gadget seperti sudah menjadi kebutuhan primer bagi banyak orang. Padahal, penggunaan gadget yang berlebihan dapat memberikan banyak dampak negatif.

Salah satunya adalah dapat mengurangi kemampuan seseorang dalam fokus dan konsentrasi. Sebab itu, mengurangi penggunaan gadget bisa jadi langkah awal Beauties bisa meningkatkan kecerdasan.

Sebagai gantinya, Beauties bisa mengalihkan waktu bermain gadget dengan kegiatan yang lebih bermakna. Dengan rutin melakukan hal ini, dijamin kamu akan lebih mudah berkonsentrasi karena bisa fokus pada interaksi sosial yang meningkatkan kreativitas. Dilansir dari DetikEdu, mengurangi penggunaan gadget juga bisa menyehatkan mental, lho. Jadi, yuk kurangi waktu penggunaan gadget kamu mulai sekarang, Beauties!

6 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Kamu Makin Cerdas Lainnya!

Foto: Freepik/tirachardz

Istirahat yang Cukup

Istirahat yang Cukup/ Foto: Freepik/tirachardz

Kebiasaan selanjutnya adalah tidur! Namun, bukan tidur yang dimaksud sudah pasti bukan tidur biasa ya Beauties. Tidur yang bisa meningkatkan kecerdasan adalah tidur di malam hari sekitar pukul 9-10 malam hingga bangun di sekitar pukul 5-6 setiap paginya. Dengan durasi tidur 8 jam dan di waktu tidur tersebut, tubuh akan lebih segar dan semangat beraktivitas. Hasilnya, kemampuan kognitif pun meningkat.

Meskipun terdengar sederhana, namun ternyata membiasakan tidur tepat waktu ini adalah hal yang paling susah. Karena itulah, diperlukan keinginan yang kuat agar bisa rutin menjalankannya.

Membaca

Membaca/ Foto: Freepik/jcomp

Jika kamu bingung mengalihkan waktu bermain gadget untuk apa, maka membaca buku adalah salah satu alternatif kegiatan terbaik. Mulai biasakan membaca buku, artikel atau berita secara perlahan. Konon, membaca dapat membantu untuk melatih otak berpikir secara kritis dan analitis. Di sisi lain, membaca juga dapat memperkaya kosakata dan pemahanan bahasa. Alhasil, langkahmu menuju seorang yang cerdas pun makin dekat di depan mata.

Olahraga

Olahraga/ Foto: Freepik/tirachardz

Nggak bisa menurunkan berat badan, berolahraga ternyata juga bisa membuatmu makin cerdas, lho! Kok bisa? Hal ini disebabkan karena aliran darah ke otak saat berolahraga makin lancar. Hasilnya, pelepasan hormon endorfin makin mudah. Akibatnya, tubuh akan jauh lebih mudah berkonsentrasi, menyimpan memori hingga meningkatkan semangat dan kemampuan belajar.

Menjaga Pola Makan

Menjaga Pola Makan/ Foto: Freepik/freepik

Kebiasaan selanjutnya yang bisa diterapkan agar lebih cerdas adalah menjaga pola makan. Dalam sebuah penelitian yang dilansir dari DetikFood, sudah terbukti bahwa makanan yang sehat dapat memberi pengaruh pada kecerdasan otak secara signifikan.

Bagaimana hal itu bisa terjadi? Hal ini bisa terjadi karena makanan sehat dan bergizi sudah mengandung berbagai nutrisi yang penting mulai dari vitamin, mineral, protein, lemak sehat hingga serat. Nutrisi lengkap inilah yang berperan penting dalam perkembangan otak. Jadi, mulai hidup sehat bisa bikin makin cerdas!

Tidak Bosan Belajar Hal Baru

Tidak Bosan Belajar Hal Baru/ Foto: Freepik/freepik

Jika Beauties ingin lebih cerdas, maka kebiasaan yang harus dilakukan selanjutnya adalah terus mencoba hal baru. Kebiasaan untuk belajar hal baru ini akan membuat lebih cerdas karena Beauties akan belajar untuk mengimbangi hidup dengan berbagau perubahan.

Lewat hal ini, kamu bisa mendapatkan pengetahuan atau bahkan pengalaman baru yang dapat membuat kinerja otak makin berkembang. Jangan mudah bosan belajar hal baru ya Beauties!

Nah, itulah 6 kebiasaan sederhana yang harus dilakukan jika Beauties ingin cerdas. Lewat niat yang kuat serta konsistensi, hanya dengan melakukan keenam kebiasaan ini secara rutin, dijamun kamu akan jadi makin cerdas! Jadi, jangan pernah tunda untuk mulai lakukan kebiasaan sederhana tersebut ya Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!