Kesuksesan identik dengan kelelahan dan kebiasaan kerja yang terkadang tidak sehat. Kita sering kali menghabiskan waktu di tengah malam dan mengorbankan waktu tidur demi produktivitas.
Pernahkah kamu berpikir mengapa kerja berlebihan menjadi hal yang normal? Dari sudut pandang kesehatan mental, budaya kesibukan dan kelelahan sangat berbahaya dan kontraproduktif. Kamu perlu memutuskan siklus toksik ini agar bisa bekerja secara sehat.
Melansir dari Yourtango, ini beberapa langkah penting yang bisa kamu lakukan untuk berhenti bekerja berlebihan.
1. Katakan “Tidak” untuk Budaya Kerja yang Terburu-buru
Kita semua terjebak dalam tarikan gravitasi budaya “Work Hustle.” Kamu mungkin sering mendengar narasi “bekerja lebih banyak, berbuat lebih banyak.” Banyak kutipan menarik dan inspiratif yang mendorong kita untuk bekerja lebih keras.
Padahal, pengagungan terhadap budaya kerja berlebihan ini meninggalkan jejak kesehatan mental yang hancur. Cobalah untuk tidak mengikuti budaya kerja ini agar tidak semakin terjerumus.