Ingin Memulai Karier di Tahun yang Baru? Ini 4 Strateginya!
Life
6 Rahasia Menjaga Mood Tetap Positif di Tengah Kesibukan, Kamu Perlu Tahu!
Regitha Mandasari Putri Suryana | Beautynesia
Senin, 04 Nov 2024 06:45 WIB
Luangkan waktu untuk diri sendiri/ Foto : Freepik/ Freepik
Sering merasa kewalahan dengan rutinitas harian yang padat? Tenang, ada cara mudah untuk menjaga mood tetap positif meski di tengah kesibukan lho, Beauties!
Nah, ada beberapa rahasia yang bisa kamu terapkan setiap hari agar tetap semangat dan bahagia. Mulai dari meluangkan waktu untuk diri sendiri hingga menemukan hobi baru ternyata itu semua bisa membantu meningkatkan mood loh.
Yuk, ikuti cara sederhana ini agar kamu bisa merasakan perubahan positif!
1. Mengatur Jadwal Kerja
Mengatur jadwal kerja/ Foto : Freepik/ Freepik
Mengatur jadwal kerja dengan baik sangat penting buat menghindari kelelahan dan stres. Kamu bisa gunakan kalender atau aplikasi manajemen waktu untuk merencanakan dan mengatur tugas-tugas harian dengan efisien.
Dengan jadwal yang rapi, kamu bisa mengatur pekerjaan yang perlu diprioritaskan dan memastikan setiap tugas selesai tanpa tergesa-gesa. Ini bukan hanya meningkatkan produktivitas tapi juga bikin kamu merasa lebih terkendali dan tenang menyelesaikan pekerjaan.
2. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Luangkan waktu untuk diri sendiri/ Foto : Freepik/ Freepik
Luangkan beberapa menit setiap hari untuk melakukan aktivitas yang kamu nikmati. Kamu bisa membaca buku, mendengarkan musik, menulis jurnal, atau cuma duduk santai sambil menikmati secangkir kopi.
Dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri, kamu bisa lepas dari tekanan sehari-hari dan sejenak mereset pikiran. Hal ini juga penting buat menjaga keseimbangan antara kerjaan dan kehidupan pribadi, biar kamu nggak merasa terbebani dan kehabisan energi.
3. Fokus pada Hal-Hal Positif
Fokus pada hal-hal positif/ Foto : Freepik/ Freepik
Fokus pada hal-hal positif dalam kehidupan sehari-hari bisa banget bantu meningkatkan mood kamu. Salah satu caranya adalah dengan bikin daftar hal-hal yang kamu syukuri setiap hari dan menuliskan hal-hal positif sekecil apapun itu, tujuannya untuk membantu kamu menghargai dan mensyukuri hidupmu saat ini.
Kebiasaan ini bisa mengalihkan pikiran dari hal-hal negatif dan membuat kamu merasa lebih positif saat menjalani hidup sehari-hari.
4. Dengarkan Musik Favorit
Dengarkan musik favorit/ Foto : Freepik/ Benzoix
Musik punya kekuatan luar biasa untuk mempengaruhi suasana hati dan emosi. Mendengarkan musik favorit bisa jadi cara efektif buat meningkatkan mood dan memberi kamu energi positif.
Musik dengan lirik yang inspiratif atau ritme yang ceria bisa bantu meredakan stres dan memberi kamu semangat baru. Selain itu, mendengarkan musik juga bisa jadi bentuk healing yang mudah dilakukan kapan aja, baik saat bekerja, berolahraga, atau bersantai di rumah.
Pilih lagu-lagu yang kamu sukai sembari nikmati momen-momen kecil di sekitarmu.
5. Temukan Hobi Baru
Temukan hobi baru/ Foto : Freepik/ Freepik
Menemukan hobi baru bisa jadi cara yang menyenangkan dan bermanfaat untuk mengisi waktu luang. Hobi baru nggak cuma memberi kamu kesempatan buat belajar keterampilan baru tapi juga bisa jadi pelarian dari rutinitas harian yang monoton.
Kamu bisa coba berbagai aktivitas seperti melukis, berkebun, memasak, atau bersepeda. Hobi baru bisa memberi kamu kepuasan serta menambah pengalaman baru. Selain itu, terlibat dalam hobi yang menyenangkan bisa bantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional secara keseluruhan.
6. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup/ Foto : Freepik/ Benzoix
Tidur yang cukup merupakan kunci buat menjaga kesehatan fisik dan mental. Kurang tidur bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kelelahan, dan penurunan konsentrasi. Pastikan kamu dapat tidur yang cukup setiap malam, sekitar 7-9 jam buat orang dewasa.
Hindari penggunaan gadget sebelum tidur, dan ciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang. Tidur yang berkualitas nggak cuma bikin kamu merasa segar di pagi hari tapi juga bantu menjaga mood tetap stabil sepanjang hari.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
