Beauties, kamu pernah nggak sih merasa otak terus “berisik” karena memikirkan hal yang sama berulang kali? Entah itu tentang masa depan, kesalahan di masa lalu, atau hal kecil yang bikin kamu khawatir terus-menerus. Kalau iya, bisa jadi kamu sedang overthinking.
Overthinking adalah kondisi ketika kamu terlalu fokus pada pikiran negatif hingga sulit mengambil keputusan atau menikmati hidup. Dilansir dari Science of People dan Verywell Mind, kebiasaan ini bisa memicu stres, gangguan tidur, bahkan menurunkan kesehatan mental jika tidak dikendalikan.
Tenang, Beauties! Ada beberapa langkah sederhana yang bisa kamu lakukan untuk menghentikan siklus pikiran berlebih ini. Yuk, simak cara ampuh mengatasi overthinking berikut ini.
(ria/ria)