Mahasiswa kerap kali mengalami stres akademik, yakni stres yang diakibatkan oleh tekanan dan tuntutan akademik. Selain itu, kesibukan non akademik seperti organisasi, workshop atau seminar, kompetisi, dan kehidupan sosial juga terkadang membuat beberapa mahasiswa mengalami stres.
Pengelolaan waktu yang buruk biasanya menjadi pemicu utama timbulnya stres. Jika kondisi ini terus berlanjut, maka dapat menimbulkan gejala depresi dan gangguan kesehatan.
Mengutip Healthline, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi stres agar kesehatan mental dan tubuh tetap terjaga. Simak yuk!
(ria/ria)