Media sosial telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari, mulai dari mencari informasi, berkomunikasi, hingga mencari hiburan. Namun, cara kita menggunakan media sosial juga dapat memengaruhi kondisi pikiran.
Terlalu lama scrolling, terus membandingkan diri, atau mengikuti konten yang membuat tidak nyaman dapat membuat penggunaan media sosial terasa melelahkan tanpa disadari.
Bukan berarti media sosial harus sepenuhnya dihindari. Yang lebih penting adalah mengetahui kebiasaan mana yang mulai memberikan dampak kurang baik dan membatasi penggunaannya. Dengan lebih bijak memilih konten serta mengatur waktu di depan layar, media sosial tetap dapat digunakan tanpa mengganggu keseimbangan kehidupan sehari-hari.
Lantas, apa saja kebiasaan yang sebaiknya dihindari agar penggunaan media sosial tidak mengganggu kesehatan mental? Simak, yuk!