Konsentrasi adalah modal penting untuk produktivitas, baik di sekolah, kampus, maupun dunia kerja. Namun, menjaga fokus bukanlah hal yang mudah, apalagi di tengah era dimana kita mudah terdistraksi digital, stres, hingga pola hidup yang kurang sehat.
Tanpa disadari, kebiasaan kecil sehari-hari sangat memengaruhi kemampuan otak dalam berkonsentrasi. Mulai dari pola tidur, pola makan, hingga cara mengatur waktu, semua punya peran besar terhadap daya fokus.
Nah, agar pikiran tetap tajam dan energi mental selalu prima, yuk kenali berbagai kebiasaan sehat untuk meningkatkan konsentrasi yang bisa kamu terapkan sejak sekarang.
(ria/ria)