C&F Store Rayakan Perjalanan ke-31 Tahun, Hadirkan Tema 'From Skin to Scent'
Life
7 Kebiasaan yang Bisa Dilakukan Agar Kamu Bisa Punya Mental 'Baja'
Laela Dzuhria Wahyudo | Beautynesia
Kamis, 07 Mar 2024 14:00 WIB
Ilustrasi perempuan dengan mental kuat/ Foto: freepik.com/freepik
Beauties, kamu sering merasa lemah? Merasa cepat menyerah dengan kondisi yang sedang kamu alami? Tentu ketika mengalami hal seperti di atas, kamu merasa tidak nyaman dan ingin memiliki mental yang kuat ya, Beauties?Â
Memiliki mental yang kuat adalah impian setiap orang, agar mampu menjalani tantangan dalam hidup, seperti pekerjaan yang melelahkan, teman yang menyebalkan, percintaan yang menyakitkan. Dengan mental yang kuat, tentu apa pun yang kamu alami, akan terasa ringan.Â
Menurut  Inc, memiliki mental yang kuat ada manfaatnya seperti, kamu memiliki kepuasan hidup lebih besar, mampu menjalani aktifitas dengan baik, dan mampu bertahan dalam tantangan kehidupan. Ada pun cara menguatkan mental, ialah sebagai berikut.
1. Berkata Positif pada Diri Sendiri
Menurut laman lifehack, bicara positif mampu meningkatkan kualitas diri. Hal ini terjadi karena, alam bawah sadar kita, menyerap apa yang telah diafirmasi. Beauties, harus mengurangi kata-kata negatif agar memiliki pemikiran positif.Â
Kata-kata baik yang bisa kamu ucapkan seperti:Â
"terima kasih untuk diriku yang sudah berjuang hari ini"
"aku yakin aku pasti bisa menghadapi semua ini"
"aku adalah orang yang hebat dan mampu menaklukkan kehidupan ini"
Tiga contoh kalimat positif di atas, bisa kamu ucapkan kapan pun. Dengan rutin kamu mengucapkan kalimat positif, maka perlahan kamu akan memiliki mental yang kuat.Â
2. Mengubah Sudut Pandang
Ilustrasi menerima diri / Foto: Pexels.com / Andrea Piacquadio
Kegiatan berikutnya untuk melatih mental yang kuat, ialah mengubah sudut pandang. Daripada kamu mengeluh, marah, bahkan putus asa, cobalah untuk melihat dari segi positif setiap kegiatan yang sedang kamu lakukan, atau kejadian-kejadian yang sedang kamu alami.Â
3. Berani Melawan Putus Asa
Jika kamu mudah menyerah dalam kegiatan yang sedang kamu hadapi, cobalah untuk istirahat sejenak. Dan isilah dirimu dengan kata-kata positif. Bila kamu mengikuti rasa menyerah maka, kamu tidak akan menaklukkan dunia.Â
Â
4. Bersyukur dan Kurangi Mengeluh
Ilustrasi bersyukur / Foto: Pexels.com / Jill Wellington
Beauties, jika kamu terlalu banyak mengeluh, ada baiknya kamu ubah kebiasaan tersebut menjadi bersyukur. Salah satu kebiasaan orang bermental baja adalah bersyukur, dengan cara ini, maka mentalmu akan terlatih menjadi kuat.Â
5. Tidak Perlu Menyenangkan Orang Lain
Salah satu kebiasaan yang dapat melatih mentalmu menjadi kuat, adalah dengan menciptakan boundaries, yaitu menjaga jarak antara dirimu dengan orang lain. Kamu tidak wajib, lho Beauties untuk menyenangkan orang lain. Tugasmu adalah fokus pada apa yang kamu tuju.Â
Apabila teman-temanmu menjauhimu karena kamu tidak mengikuti kemauannya, maka kamu tidak perlu bersedih, Beauties. Tetaplah menjalani hidup seperti biasanya dan tidak perlu hiraukan mereka.Â
Â
6. Melepaskan Diri dari Hubungan Toksik
Ilustrasi hubungan toksik/ Foto: Freepik.com/Freepik
Kebiasaan berikutnya untuk melatih mentalmu menjadi kuat, adalah melepaskan hubungan toksik. Memang sih, tidak mudah Beauties. Tetapi, hal ini ternyata berpengaruh pada kesehatan mentalmu, lho.Â
Melepaskan hubungan toksik pun mampu melatihmu menjadi seseorang yang bermental baja. Kamu mampu memilah mana yang baik dan tidak, kamu mampu melawan rasa janggal ketika sendirian, kamu mampu melepaskan mereka, adalah hal yang luar biasa untuk melatih mentalmu menjadi kuat.Â
7. Bertanggungjawab
Kebiasaan terakhir yang mampu melatih mentalmu  menjadi kuat, ialah bertanggungjawab. Kamu bisa bertanggungjawab atas apa yang telah kamu tentukan.
Seperti pekerjaan, jika kamu kamu mengalami kesulitan dalam pekerjaan, jangan langsung menyerah untuk resign, ya Beauties, kamu harus bertanggungjawab atas apa yang telah kamu tentukan di awal.Â
Atau pun pada hubungan, kamu harus bisa bertanggungjawab atas apa yang telah kamu lakukan. Dari tanggungjawab inilah, kamu akan terlatih memiliki mental yang kuat.Â
Itulah tujuh kebiasaan yang dapat melatih mentalmu menjadi kuat. Semangat terus, Beauties!
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
