Kita pasti sudah akrab dengan perasaan FOMO (Fear of Missing Out) yang mengganggu, kan? Rasa takut ketinggalan sebuah tren atau fenomena tertentu memang bisa membuat kita merasa tersisih, cemas, dan stres.
Banyak dari kita ingin selalu update apa pun di media sosial, mengikuti semua tren yang ada, dan tidak ingin melewatkan berita apa pun. Namun, perasaan FOMO sering kali berdampak buruk pada ketenangan diri sendiri.
Adakah cara untuk menghindari perasaan FOMO? Temukan berbagai mantra yang tepat untuk mengatasi perasaan FOMO dan mendapatkan ketenangan serta kepuasan diri dalam ulasan berikut merangkum dari Ideapod!
“FOMO Hanyalah Ilusi”
Kamu mungkin belum menyadari bahwa FOMO bukanlah fenomena baru. Sebenarnya, perasaan seperti ini sudah ada sejak jaman nenek moyang kita. Misalnya, kehilangan kesempatan makan atau kesempatan untuk bertahan hidup. Hal seperti itu adalah ketakutan yang nyata.
Namun, saat ini hidup kita bukan lagi tentang kelangsungan hidup. Otak kita menganggap bahwa setiap peluang yang terlewatkan adalah sebuah ancaman. Padahal itu hanyalah sebuah ilusi.
Kapan pun kamu merasakan sensasi FOMO yang mengganggu, ingatkan diri sendiri mengenai mantra ini. Ingatlah bahwa terkadang tidak masalah jika kamu melewatkannya.